【大森】交通事故後の後遺症を防ぐリハビリ方法と整骨院でできるサポートとは？

交通事故後のリハビリってなぜ必要？知らないと損する本当の理由

 

 

 

痛みが消えても体は回復途中

交通事故に遭った直後は、身体に強い衝撃が加わることで筋肉や関節、神経に目に見えない損傷が生じているケースが非常に多いです。事故直後はアドレナリンの影響で痛みを感じにくく、その後にじわじわと肩こり・腰痛・しびれ・だるさといった症状が出ることも珍しくありません。

そのため、「もう痛くないから大丈夫」とリハビリを途中でやめてしまうと、治りかけた組織が元通りに戻らず、癖や後遺症として残ってしまうリスクがあります。表面的な痛みが引いても、体の中ではまだ炎症や緊張が残っている可能性があるのです。

回復のスピードや状態は人それぞれ。痛みの有無ではなく、機能面の回復と体のバランスが整っているかが重要なポイントです。

 

後遺症リスクを防ぐための“今”のケア

交通事故の後遺症で最も多いのが、いわゆるむち打ち症（頚椎捻挫）に伴う慢性的な痛みや、自律神経の乱れによる不調です。これらは、事故から数週間〜数ヶ月たってから現れるケースも多く、早期に適切なケアをしておくことが予防の鍵になります。

リハビリによって筋肉や関節の柔軟性を取り戻すことで、炎症物質の排出や血流改善が促進されます。また、神経への圧迫や不自然な姿勢の改善にもつながり、痛みの根本的な原因にアプローチできます。

リハビリ＝痛みが出てからするもの、というイメージを持たれている方もいますが、むしろ痛みが出る前から始めることで、悪化を未然に防ぐのが理想的です。

 

放置した場合どうなる？リハビリを怠った人の例

実際に、交通事故後に「もう大丈夫」と判断してリハビリをせずにいたことで、数ヶ月後に強い肩こりやしびれに悩まされるようになった方や、腰の張りが慢性化して立ち仕事に支障が出たというケースもあります。

特に、仕事や家事が忙しいことを理由に通院を後回しにしてしまい、気づいた時には自賠責保険の補償期間（通常6ヶ月）が終了し、実費での治療を余儀なくされる人も少なくありません。

こうした事態を避けるためにも、事故後のリハビリは「面倒くさい」「痛みがないから必要ない」と判断せず、未来の自分のために必要な“投資”と捉えることが重要です。

無理なく通える環境を整え、まずは相談だけでもOKという整骨院も増えているので、早めの行動をおすすめします。

 

交通事故の症状別リハビリ方法とは？むち打ち・腰痛・しびれに対応

 

 

 

むち打ち（頚椎捻挫）へのリハビリ内容

交通事故による最も多いケガの一つが「むち打ち（頚椎捻挫）」です。首に急激な前後の衝撃が加わることで、首周辺の筋肉・靭帯・神経が損傷し、痛みや可動域の制限、頭痛、吐き気、集中力の低下といった症状が出る場合があります。

リハビリでは、まず炎症を抑えるためのアイシングや安静の確保からスタートし、痛みが和らいできたら、可動域を回復するための手技療法・温熱療法・ストレッチなどを行います。状態に応じて電気治療や超音波療法を併用することもあり、無理のないペースで徐々に正常な機能を取り戻していきます。

また、自律神経症状（めまい・睡眠障害・不安感）がある場合は、心身のバランスを整えるアプローチが必要となるため、鍼灸や整体との併用も効果的です。

 

腰痛や背中の張りへのアプローチ

事故の衝撃によって腰部や背中の筋肉に強い緊張が加わると、慢性的な腰痛や背部痛に悩まされることがあります。特に座席に背中を強く打ちつけた、またはシートベルトによる圧迫があった場合などに多く見られます。

このような症状には、深部筋肉にアプローチする手技療法や、骨盤の歪みを整える整体的アプローチ、さらにはインナーマッスルを活性化させるEMS（電気筋刺激）が効果的です。

筋肉の緊張をほぐし、関節の可動域を広げることで、血流が改善し、痛みが軽減されます。また、日常の姿勢や動作指導を通じて、再発予防にもつなげることができます。

 

手足のしびれ・神経痛のケア方法

事故後に腕や手、足のしびれが出る場合、神経への圧迫や損傷が疑われます。神経症状は、適切なケアを行わないと慢性化しやすく、仕事や生活に支障をきたすこともあります。

リハビリでは、まず原因となっている筋肉や関節の異常を探り、圧迫を取り除く施術を行います。神経の通り道を解放するために、筋膜リリース・関節モビライゼーション・低周波治療などを組み合わせて実施します。

また、しびれ＝感覚の問題と思われがちですが、血行不良や筋緊張の蓄積からくるケースも多く、全体的なバランスを整えることが重要です。

「しびれは仕方ない」とあきらめず、早期のリハビリ開始でスムーズな回復を目指しましょう。

 

整骨院でできるリハビリとは？医療機関との違いと併用のメリット

 

 

 

整骨院リハビリの特徴と手技療法

整骨院で行うリハビリは、主に手技療法（マッサージ・ストレッチ）や電気療法など、身体の構造やバランスを整える施術が中心です。筋肉・関節・骨格に対してアプローチすることで、自然治癒力を引き出し、痛みや違和感の早期改善を目指します。

また、整骨院では施術のほかに、日常生活での姿勢や動きのアドバイスも受けられるため、再発防止にもつながります。医師のような診断は行いませんが、機能面のリハビリにおいては非常に効果的な選択肢です。

特に交通事故の症状は軽傷に見えて実は深刻なケースもあるため、体の変化に気づきやすい整骨院でのケアは安心材料となります。

 

医療機関との併用はOK？その実態とは

交通事故後は整形外科での診断や検査が非常に重要ですが、リハビリや機能改善の継続を整骨院で行う方が多くいらっしゃいます。整骨院と医療機関を併用することは問題ありません。

実際、整形外科ではレントゲンで異常なしと言われても、痛みやしびれが残るケースは少なくありません。そうした症状に対して、整骨院では筋肉や神経、姿勢の異常に着目して施術するため、よりきめ細かな対応が可能です。

医師に相談のうえ、「整骨院でのリハビリも併用したい」と伝えることで、スムーズに併用ができます。整骨院によっては医師の同意書の取得をサポートしてくれるところもあります。

 

自賠責保険を使って費用負担ゼロも可能

交通事故治療における整骨院の大きなメリットは、自賠責保険を使えば施術費が基本的に無料であるという点です。病院と整骨院の併用も保険適用範囲内で行えるため、金銭的負担なくケアを継続することができます。

ただし、保険会社への連絡や書類対応などが必要な場合もあるため、交通事故対応に慣れた整骨院を選ぶのがポイントです。スムーズな対応が受けられるだけでなく、治療証明書の発行や症状経過の記録なども万全に行ってくれます。

「整形外科に通っているけど改善しない」「治療費が心配」と感じている方は、まずは相談だけでもOKな整骨院でリハビリの選択肢を広げてみてください。

 

交通事故後のリハビリに関するよくある質問（Q&A）

 

 

 

Q1：リハビリっていつまで続ければいいの？

症状の程度や回復のスピードによって異なりますが、一般的には3〜6ヶ月程度が目安です。ただし、痛みが残っている場合や体のバランスが崩れている場合には継続的なケアが必要になることもあります。定期的に評価を受けながら、卒業のタイミングを見極めましょう。

 

Q2：保険は使えるんですか？

自賠責保険や任意保険を活用することで、リハビリ費用は原則0円で受けられます。ただし、通院前に保険会社への連絡や同意が必要な場合もありますので、事前に整骨院に相談するとスムーズです。

 

Q3：どのくらいの頻度で通えばいいの？

週2〜3回程度からスタートするケースが多いです。症状が改善してきたら週1回に減らすなど、柔軟に対応可能です。ご自身の生活スタイルに合わせた通院プランを組んでもらえるので、無理なく続けられるのも整骨院の魅力です。

 

Q4：病院との併用は問題ないの？

問題ありません。病院＝診断と検査、整骨院＝リハビリと回復という形で役割を分けて通われる方が非常に多いです。整骨院ではリハビリに特化した施術が受けられるため、両方の良いとこ取りが可能です。

 

Q5：軽い痛みでもリハビリは必要？

はい、必要な場合があります。軽い痛みでも身体の深部に損傷やゆがみが残っていることが多く、放置することで慢性化や後遺症につながる可能性があります。早期にケアすることで回復も早く、トラブルを未然に防げるのがポイントです。

 

後悔しないために、早めのリハビリスタートをおすすめします

 

 

 

交通事故のケガは、見た目や一時的な痛みだけでは判断ができません。時間が経ってから後遺症として表れるリスクがあるため、早期のリハビリは非常に重要です。

整骨院では、手技療法や電気治療などを活用した根本的なアプローチで、事故による体のゆがみや筋肉の損傷を改善し、自然治癒力を最大限引き出します。

また、自賠責保険が適用されれば治療費の自己負担は原則ゼロ。病院との併用も可能なため、「まず相談だけしてみようかな」という気持ちでもOKです。

「もう大丈夫」ではなく、「今から始めよう」が、あなたの未来の健康を守る第一歩です。

もし現在、痛みや違和感、しびれなどでお悩みであれば、ぜひお近くの交通事故治療に対応した整骨院にご相談ください。一人で悩まず、まずは行動してみることが改善への近道です。