もしかしてストレスが原因？大森で“めまい”に悩むあなたへ整体という選択肢

ストレスと“めまい”の関係性とは？

 

 

自律神経の乱れが「ふわふわ・クラッ」の原因に

めまいと聞くと「耳の病気」や「三半規管の異常」を想像される方も多いですが、実はその大きな原因の一つに自律神経の乱れがあります。特にストレスが原因となるめまいは、内耳などの構造的な異常がなくても起こるため、病院の検査では「異常なし」と診断されることがほとんどです。

自律神経は、呼吸や血圧、内臓の働き、平衡感覚などをコントロールしている神経で、「交感神経」と「副交感神経」のバランスによって健康が保たれています。強いストレスがかかるとこのバランスが崩れ、血流が悪化し、脳や耳の中の血行が不安定になることで、ふわふわした感じや立ちくらみといっためまい症状が出やすくなります。

このような「ストレス性のめまい」は一時的に治まっても、ストレスが続くことで何度も繰り返す傾向があります。改善のためには、根本となるストレスの軽減や、自律神経を整えるアプローチが必要です。

精神的なストレスで身体も緊張状態に

ストレスは「心の問題」として捉えられがちですが、実は体にも大きな影響を及ぼしています。人は強いストレスを感じると、無意識のうちに肩や首に力が入り、筋肉が緊張してしまいます。これが長時間続くと、血流が悪くなり、脳への酸素供給が不十分になってめまいを感じやすくなります。

また、長期的なストレスは、胃腸の働きを鈍らせたり、睡眠の質を低下させたりするため、体全体の不調へとつながっていきます。特に女性はホルモンバランスの影響も受けやすいため、ストレス性のめまいに悩まされる方が多く見られます。

このように、精神的なストレスは体の緊張を生み、それがめまいという形で表面化しているケースが少なくありません。体の状態を整えることが、心の安定にもつながっていくのです。

病院では異常がないのに辛い…その理由

「めまいがつらくて病院で検査を受けたけど、“異常は見つかりません”と言われた」――このような経験をされた方も多いのではないでしょうか。MRIやCTなどの画像診断では、命に関わる病気は見つかりますが、機能的な問題（筋肉の緊張・自律神経の乱れ）までは映し出せません。

そのため、身体に明確な疾患がない場合は「様子を見ましょう」と言われることもありますが、当人からすれば不安や不快感は残ったまま。原因不明のまま放置されることによるストレスの増加が、さらに症状を悪化させてしまうケースもあります。

こうした“病院で異常がないけれどつらい”状態にこそ、整体によるアプローチが効果を発揮します。構造的な異常がなくても、自律神経の働きや筋肉の状態を整えることで、身体は回復する力を取り戻していきます。

当院ではこのような方の不安を取り除くため、丁寧なカウンセリングを通じて「なぜ不調が出ているのか」を一緒に見つけていきます。話すことで気持ちが軽くなり、施術によって身体がゆるんでくることで、本来の自然治癒力が発揮されやすくなるのです。

症状の奥にある背景をしっかり見つめ直し、心身両方のケアを行うことが、ストレス性のめまいを改善するためにはとても大切です。

めまいはただの「立ちくらみ」ではありません。日常生活の中でふと感じるふらつき、不安定感、吐き気を伴うこともあり、人によっては外出が怖くなるほどの影響を及ぼすこともあります。そしてそれが続けば、仕事や家事、人間関係にも影響が出てしまいます。

ですので、「気のせい」と自分を責めたり、「我慢すれば治る」と放置せずに、心と体の両面にアプローチできるケアを早めに始めることが、改善への第一歩になります。

ストレスとめまいには、想像以上に深いつながりがあります。ストレスを完全にゼロにすることは難しいですが、ストレスに負けない身体づくりは可能です。

かなで接骨院では、整体の視点から自律神経を整えるサポートを行い、「なんとなく体調が悪い」という漠然とした不安にも寄り添います。

「病院で異常がない」「薬を飲んでも変わらない」と悩んでいる方にとって、整体は新しい選択肢となるかもしれません。

生活の中で「ちょっと立ち上がっただけでふわっとする」「外を歩くと目まいがして不安」などの症状がある場合、それはストレス性のめまいのサインかもしれません。

「年齢のせいかも」「更年期だから仕方ない」と諦める前に、まずは自分の体の声に耳を傾けてみてください。

あなたが今抱えている不調は、体からの大切なメッセージです。そしてそのメッセージを一緒に受け止め、ケアしていくことができるのが、私たちかなで接骨院です。

まずは一度、お気軽にご相談ください。あなたの“ふらつく毎日”を、しっかりと支える準備が私たちには整っています。

 

原因について詳しく知りたい方はこちら　→　https://oomori-kanade.com/symptoms/post-3106/

 

「ストレス性めまい」はなぜ起こるのか？

 

交感神経と副交感神経のアンバランス

ストレスがめまいの引き金となる大きな要因の一つに、自律神経の乱れがあります。自律神経には「交感神経」と「副交感神経」があり、日中は活動モードの交感神経、夜はリラックスモードの副交感神経が優位に働くことで、私たちの心身のバランスは保たれています。

しかし、精神的・身体的ストレスが続くと、常に交感神経が優位な状態になり、体が“緊張モード”から抜け出せなくなってしまいます。これにより血管が収縮し、脳や内耳への血流が悪くなることで、ふらつきや立ちくらみといったストレス性のめまいが発生しやすくなります。

また、副交感神経が働きにくくなることで、睡眠の質が低下し、回復力が落ちてさらに不調が長引くという悪循環にもつながります。自律神経のバランスを整えることは、ストレス性のめまい対策の第一歩なのです。

首・肩・背中の緊張がめまいに影響する

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、不安や緊張といったストレスが蓄積すると、無意識のうちに首・肩・背中の筋肉が固くなっていきます。これが血流を阻害し、特に首回りの血管が圧迫されることで、脳や内耳への酸素供給が滞り、めまいの原因となります。

さらに、首には「頚性神経節」という自律神経の重要なポイントが存在しており、ここが過緊張に陥ると自律神経が不安定になり、さまざまな身体症状として表れます。肩こりや頭痛とともに、ふわふわとした感覚のめまいが頻発するのもこの影響によるものです。

ストレスが体の緊張を生み、その緊張がめまいを引き起こす。この悪循環を断ち切るには、まずは筋肉のこわばりを緩めることが大切です。

長時間のスマホ・PCが与えるストレス

現代人の生活に欠かせないスマホやPCですが、長時間の使用によって生じる「眼精疲労」「姿勢不良」「脳疲労」は、知らず知らずのうちにストレスを蓄積させ、めまいの一因となっています。

特に、スマホをうつむいて見る姿勢は首の前側の筋肉を縮めた状態が続き、首の緊張を高めます。また、ブルーライトによって脳が常に興奮状態になり、睡眠の質が下がることで回復力が低下します。

このような情報過多と身体的なストレスが複合的に影響し、「何となく体がだるい」「気分が悪い」といった不定愁訴がめまいとして現れることがあります。スマホやPCを使用する時間を見直すことも、改善の第一歩です。

こうした生活習慣の中に潜むストレス要因に気づき、それを取り除いていくことが、ストレス性めまいを根本から改善するためには欠かせません。

当院では、初回カウンセリングの際に日常生活の過ごし方や仕事内容、スマホ・パソコンの使用頻度なども丁寧にお聞きし、それに応じたアドバイスも行っています。

ご自身ではなかなか気づけない「生活の中のストレス因子」を一緒に見直すことで、日々の過ごし方が変わり、体調の回復にも大きな違いが現れることがあります。

整体によって筋肉や姿勢のバランスを整えるだけでなく、生活習慣の見直しとセットでアプローチしていくことで、ストレスに強い体を作り、「めまいを感じにくい身体」を目指していけます。

さらに、当院では施術後のアフターケアとして、ストレッチや呼吸法、簡単にできるセルフケアの指導も行っています。特に呼吸は自律神経と深く関係しており、深くゆったりとした呼吸を意識することで、副交感神経を優位にし、体をリラックスモードに導く効果が期待できます。

こうした地道な取り組みの積み重ねが、やがてめまいの改善へとつながっていくのです。

ストレス性のめまいに悩んでいる方は、「自分の症状は特殊なんじゃないか」と不安に思われることが多いですが、実は非常に多くの方が同じような悩みを抱えています。そして、それは決して「気のせい」や「甘え」ではなく、体が出している正直なSOSなのです。

「もう歳だから」「我慢すれば何とかなる」そう思わずに、まずは一度専門家に相談してみてください。ご自身の体と向き合うことで、症状改善の第一歩を踏み出せます。

ストレス性のめまいは、検査では異常が見つからないことが多いため、放置されやすい症状です。しかし、そのままにしておくと日常生活の質を下げるだけでなく、不安やうつ症状を招く可能性もあります。

体の声に耳を傾け、早めにケアを始めることが、健康を守る最善の手段です。かなで接骨院では、患者様一人ひとりの生活背景に合わせた施術を行い、心と体の両面からサポートします。

あなたの不調には必ず原因があります。その原因を一緒に見つけ、改善へと導いていく。それが私たちの使命です。

ストレス性めまいでお困りの方は、どうぞお気軽にご相談ください。

「体がつらいのは気のせいかも」と思っていた不調が、少しのケアで劇的に変わることもあります。ひとりで悩まず、まずはかなで接骨院にお話をお聞かせください。私たちが、あなたの体と心に寄り添います。

整体について詳しく知りたい方はこちら　→　https://oomori-kanade.com/symptoms/post-3115/

 

ストレスとめまいに関するよくある質問

 

Q1. ストレスで本当にめまいが起こることはありますか？

はい、あります。ストレスが続くと自律神経のバランスが乱れ、交感神経が過度に優位な状態になります。その結果、血流が悪くなったり、脳や内耳への酸素供給が不十分になったりすることで、ふらつきや立ちくらみなどのストレス性めまいが生じることがあります。当院でも、ストレスが原因と見られるめまいのご相談は多く寄せられています。

Q2. 病院で異常がないと言われましたが、整体で改善できますか？

はい、多くのケースで改善が見込めます。病院の検査では異常がないと言われた場合でも、首や肩の緊張、自律神経の乱れ、姿勢の悪化など、整体の観点から見ると原因が明確になることがあります。当院では丁寧なカウンセリングと検査を行い、身体の状態を総合的に判断して施術を行っています。

Q3. 整体の施術は痛くありませんか？

ご安心ください。当院の施術は非常にソフトで優しい手技が中心です。ボキボキ鳴らすような矯正や、強い力を加えることは一切ありません。特にストレス性めまいの場合は、身体をリラックスさせることが重要なため、刺激の少ない心地よい施術で対応しています。施術中に眠ってしまう方もいらっしゃるほどです。

Q4. ストレスによるめまいはどのくらいで良くなりますか？

症状の程度や生活習慣によって個人差はありますが、早い方では数回の施術で効果を実感されています。ただし、ストレス性めまいは慢性的な生活習慣が影響している場合も多いため、継続的なケアが大切です。施術と併せて、生活改善やセルフケアを続けることで、より早く安定した状態を目指すことができます。

Q5. かなで接骨院ではどのようなサポートがありますか？

かなで接骨院では、施術はもちろんのこと、日常生活へのアドバイスやセルフケアの指導、ストレスとの向き合い方など、心と身体の両面からサポートを行っています。一人で悩まず、まずはお気軽にご相談ください。あなたの症状に合わせた最適な対応を一緒に考えていきます。

まとめ：ストレス性のめまいに悩んだら、まずはご相談ください

 

ストレスが原因で起こるめまいは、目に見えない不調であるがゆえに、理解されにくく、孤独を感じやすい症状です。しかし、しっかりと身体の声に耳を傾け、適切なケアを行うことで改善が見込めます。

かなで接骨院では、丁寧なカウンセリングとやさしい施術で、心身の緊張をほぐし、自律神経のバランスを整えるサポートを行っています。ストレスとの付き合い方や生活習慣へのアドバイスも含め、再発しない身体づくりを一緒に目指していきましょう。

「どこに相談していいか分からなかった」「病院では異常がなかった」と悩まれている方も、どうかお一人で抱え込まず、まずはお気軽にご相談ください。

あなたの笑顔が戻る日を、私たちは本気で願い、全力でサポートいたします。