自律神経失調症の原因とは？？

【自律神経失調症】とは？あなたを悩ませる不調の正体

なんとなく体調が悪い…その原因は自律神経かも？

朝起きても疲れが取れない、やる気が出ない、イライラする、頭が重い…
これらは単なる「気のせい」や「年のせい」ではなく、もしかすると自律神経失調症が関係しているかもしれません。

特に大森エリアのような都市部で忙しい毎日を送っている方にとっては、この自律神経の乱れが原因で体調を崩しているケースが非常に多く見られます。
実際に当店「かなで整体院」にご来院される方の中にも、「検査では異常がなかったのに、ずっと不調が続く」という方が後を絶ちません。

病院では明確な診断がつかず、でも確かにツラい。そんな方にこそ、自律神経の働きについて正しく理解していただきたいと考えています。

 

交感神経と副交感神経のバランスとは？

自律神経とは、私たちの体のあらゆる機能（呼吸・消化・体温調整・内臓の働きなど）を自動で調整してくれている神経のことです。
主に交感神経と副交感神経の2つから成り立っています。

- 交感神経：緊張、興奮、運動時に働く「アクセル役」
- 副交感神経：リラックス、回復、睡眠時に働く「ブレーキ役」

この2つがバランスよく切り替わることで、健康な状態が保たれます。
しかし、ストレスが溜まったり、睡眠不足が続いたりすると、交感神経が過剰に優位になり、体が休まらない状態が続いてしまいます。

その結果、さまざまな不定愁訴（原因不明の不調）が現れるのが自律神経失調症の正体です。

 

現代人に増えている理由とは？

近年、自律神経失調症に悩む方が急増しています。
その背景には、私たちの生活環境の変化があります。

● スマートフォンやパソコンの長時間使用による脳の過労
● 慢性的なストレス（仕事・家庭・人間関係）
● 運動不足や冷えによる血行不良
● カフェインやアルコールの過剰摂取による神経の興奮
● 夜遅くまでの活動による体内時計の乱れ

特に大森で働くビジネスマンや子育て世代の女性にとっては、こうした要因が複数重なりやすく、心身の負担が積もりやすい傾向があります。

そして怖いのは、「これくらい普通だ」と不調を放置してしまうこと。
そのままにしておくと、肩こり・頭痛・不眠・うつ症状・胃腸の不調など、さらなる複合的な症状を引き起こす可能性があります。

ストレスについて詳しく知りたい方はこちら→https://oomori-kanade.com/symptoms/post-3076/

 

“原因不明の不調”に、整体でできること

「整体で自律神経が整うなんて本当？」と疑問に思う方もいるかもしれません。
ですが、実は整体・整骨の施術は自律神経のバランスを整えるうえでとても効果的です。

自律神経は背骨や骨盤の周辺に集まっているため、姿勢の乱れ・骨格のゆがみがあると神経が圧迫され、誤作動を起こしやすくなります。

大森かなで接骨院では、まず丁寧なカウンセリングを行い、体のゆがみ・筋肉の緊張・生活習慣などを総合的にチェック。
そのうえで、優しい手技で骨格と筋肉を調整し、自律神経が働きやすい状態へ導きます。

もしあなたが、「最近なんとなく体調が悪い」と感じているなら、それは体からのサインです。その不調の本当の原因を明らかにし、元気な日常を取り戻すために、ぜひ一度当店にご相談ください。

 

【原因徹底解説】自律神経失調症が引き起こされる5つの要因

1. ストレス社会と心身の負担

現代はまさにストレス社会。人間関係、仕事のプレッシャー、SNS疲れなど、私たちは常にさまざまなストレスにさらされています。
特に大森のような都市部で働く方は、通勤時間の長さや職場環境の変化により、知らず知らずのうちに心身へ大きな負担がかかっています。

このようなストレスは交感神経を過剰に働かせ、リラックスモードである副交感神経が機能しづらくなる原因となります。
「気が休まらない」「夜になっても脳が冴えている」などの状態が続くと、自律神経のバランスは大きく崩れてしまいます。
ストレスが原因の胃腸の不調・不眠・動悸・めまいといった症状が現れる方も多く、これはまさに自律神経失調症の初期サインです。

 

2. 睡眠不足や生活リズムの乱れ

睡眠は自律神経を整える最も重要な時間です。
ところが、夜遅くまでスマホやテレビを見ていたり、仕事のシフトが不規則だったりすると、体内時計が狂って副交感神経がうまく働かなくなります。

人間の体は本来、朝は交感神経が活発になり、夜は副交感神経が優位になるというサイクルを持っています。
しかし、夜更かしや朝寝坊、昼夜逆転の生活はこの自然なリズムを乱し、やがて自律神経の切り替えがうまくいかなくなるのです。

「寝ても疲れが取れない」「寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚める」
こうした睡眠の質の低下も、自律神経の乱れが原因</bと考えられます。

 

3. スマホ・PCによる眼精疲労と脳の過労

スマートフォンやパソコンの長時間使用は、目だけでなく脳や神経にも大きな影響を与えることが分かっています。
常に情報を追い続けることで脳が休まらず、結果として自律神経が休憩できない状態が続いてしまいます。

さらに、画面から発せられるブルーライトは脳を昼間のように覚醒させる光。これによりメラトニンという睡眠ホルモンの分泌が妨げられ、眠りの質が下がる原因になります。
加えて、眼精疲労による肩こり・首こりが蓄積することで、自律神経の通り道である背骨周りの筋肉が緊張し、神経伝達がスムーズにいかなくなることも。

スマホやPCに依存する現代のライフスタイルが、実は自律神経失調症の原因の一つとなっているのです。

 

4. 運動不足と血流の悪化

現代人は、日常生活の中で圧倒的に身体を動かす機会が少ないと言われています。
運動不足になると血流が悪くなり、酸素や栄養が脳や内臓に届きにくくなります。その結果、自律神経も正常に働かなくなります。

さらに、運動によるリズム運動（ウォーキング、軽いジョギングなど）は副交感神経を活性化させ、心を落ち着かせる効果があることもわかっています。
しかし、長時間座ったまま、または同じ姿勢が続くと、筋肉が硬くなり背骨周辺の神経が圧迫される可能性も。
とくに肩こりや腰痛を併発している方は、こうした身体の緊張が自律神経に悪影響を及ぼしている可能性が高いです。
定期的な運動とストレッチは、自律神経のバランスを整える基本習慣の一つと言えるでしょう。

 

5. 姿勢の悪化・骨盤の歪みが神経を圧迫

自律神経は脊髄から全身に分布</bしているため、背骨や骨盤がゆがむことで神経の伝達がスムーズにいかなくなることがあります。
特にデスクワークやスマホ使用が多い方は、無意識に猫背・巻き肩・骨盤の後傾など、身体がゆがんだ状態になっていることがほとんどです。

この状態が続くと、背骨周りの筋肉が常に緊張し、神経が圧迫されて自律神経の働きが低下します。

かなで整体院では、こうした骨格のバランスを正すことで、自律神経が本来の働きを取り戻すようサポートしています。
「いろいろ試しても良くならなかった」という自律神経失調症の根本原因が、実は“身体のゆがみ”にあったというケースも少なくありません。
体と心のつながりを見直すことが、症状改善への第一歩です。

 

【大森エリアの方必見】実は○○が関係していた！身体の歪みと自律神経の関係

骨盤のゆがみが引き起こす神経系の不調とは？

「自律神経が乱れる原因はストレスや生活習慣だけでしょ？」と思っていませんか？
もちろんそれも一因ですが、実は骨盤や背骨の歪みも、自律神経に大きな影響を与えることをご存じでしょうか？

自律神経の中枢は脳と脊髄にあり、そこから枝分かれするように神経が全身に張り巡らされています。
そのため、骨盤や背骨が歪むことで神経が圧迫されると、正常な信号が脳や内臓に届きづらくなり、自律神経失調症のような症状を引き起こしてしまうのです。

特に大森のようなビジネス街では、デスクワーク中心の生活を送る方が多く、座りっぱなしで骨盤が後傾することが多く見受けられます。
この骨盤の歪みが神経に悪影響を及ぼし、結果として自律神経のバランスが崩れてしまうケースが少なくありません。

 

姿勢不良が神経伝達を妨げるメカニズム

姿勢が悪い状態、例えば猫背・巻き肩・前傾姿勢が習慣化すると、首や背中の筋肉が慢性的に緊張し、背骨の可動域が狭くなります。
これが交感神経の過緊張状態を引き起こし、常に「興奮モード」が続いてしまうのです。

通常であれば、リラックスする時間に副交感神経が優位になり、体を休ませる働きをしてくれます。
しかし、背中や首が常に緊張していると、その伝達路である脊柱周辺の神経が圧迫され、自律神経の切り替えがうまくいかなくなります。

また、肩甲骨周りの筋肉が固くなっていると、血流が悪くなり脳への酸素供給が低下します。これも思考の低下・集中力の欠如・イライラなど、心の不調を引き起こす原因になります。

大森にお住まいの方で「姿勢が悪い自覚がある」「最近、眠れない・疲れが取れない」と感じる方は、まずは体のバランスから見直すことをおすすめします。

 

接骨院で行う骨格調整と改善効果

大森かなで接骨院では、長年の施術経験から、身体の歪みが自律神経の乱れに直結することを重視し、独自の視点からアプローチを行っています。

まず最初に全身の検査・カウンセリングを行い、姿勢や歩き方、筋肉の使い方などを詳細にチェック。
そのうえで、骨盤や背骨、肩甲骨などのズレを痛みの少ないソフトな施術で整えていきます。

当院の調整法は神経に働きかける特殊な手技を用いており、施術後すぐに「視界がクリアになった」「頭がスッキリした」「呼吸が深くなった」といった変化を感じる方も多くいらっしゃいます。

また、自律神経を整えるうえで呼吸の深さ・内臓の動き・血流の促進も重要です。これらを含めて全身のバランスを整えることで、根本からの改善を目指すのが当院の特徴です。

今まで整体やマッサージに行ったことがあるけれど「効果が長続きしなかった」「なんとなく物足りなかった」と感じていた方にこそ、自律神経と姿勢の専門ケアを体験していただきたいと考えています。

大森で整骨院を探している方、そして「この不調は年齢のせいだ」とあきらめかけている方。
原因が身体のゆがみにあるならば、それは改善できる不調です。
ぜひ一度、私たちと一緒に心と体をリセットしてみませんか？

 

【大森かなで接骨院】の自律神経失調症改善アプローチ

初回カウンセリングで原因を見極める

自律神経失調症の悩みは人によって症状がまったく異なります。
頭痛・めまい・不眠・倦怠感・息苦しさ・冷え・手足のしびれなど、どれも一見バラバラのようでいて、実は自律神経の乱れが共通の原因であることが多いのです。

大森かなで接骨院では、初回のご来店時に約30～40分の丁寧なカウンセリングを行っています。
ご来院された方の体調や生活習慣、過去のケガ歴や仕事の姿勢などを細かくお伺いし、症状の背景にある根本原因を一緒に探っていきます。

多くの方が、「こんなに話をしっかり聞いてもらえたのは初めて」と驚かれます。
一人ひとり異なる体の状態を見極めるため、私たちは対話を重視したカウンセリングを大切にしています。

また、当店では姿勢分析・可動域テスト・筋肉の緊張状態の確認など、複数の視点から状態をチェック。これらの検査結果をもとに、科学的な視点からアプローチしていきます。

 

全身バランスを整えるオーダーメイド施術

施術の最大の目的は、交感神経と副交感神経のバランスを整えること。
そのために、かなで整体院では骨格・筋肉・内臓・頭蓋・神経の各要素をトータルで整える施術を行います。

例えば、猫背や骨盤のゆがみによって背骨周辺の神経が圧迫されている場合は、背骨の調整を丁寧に行い、神経伝達の流れをスムーズにしていきます。
また、呼吸が浅くなっている方には胸郭のゆるめや横隔膜リリースを取り入れ、副交感神経の働きを高めるように導きます。

当院の施術の特徴は、ボキボキ鳴らすような強引な方法ではなく、身体が本来持つ回復力を引き出す「ソフトな手技」です。
そのため、女性や高齢の方も安心して受けていただけます。

そして、症状が出ている場所だけでなく、全身のバランスを見ながら施術を行うことで、自律神経が安定しやすい身体の土台を整えていきます。

 

セルフケア・生活習慣指導による再発予防

自律神経失調症は施術だけで良くなるものではありません。
私たちが大切にしているのは、施術後の日常生活をどう過ごすかという視点です。

自律神経を整えるためには、生活リズム・睡眠・食事・運動・ストレスケアなど、日々の習慣がとても重要です。
大森かなで接骨院では、お客様のライフスタイルに合わせた無理のないセルフケアをご提案しています。

例えば、姿勢を整えるためのストレッチや、スマホ時間の減らし方、深い睡眠を得るための習慣、心を落ち着ける呼吸法など、今すぐ実践できるアドバイスをお渡ししています。

また、必要に応じて食事やサプリメントについてもご相談いただけます。
「通っている時だけ調子がいい」ではなく、通わなくても元気でいられる身体を一緒に目指す――それが、私たちの目指す真のサポートです。

大森にお住まいで、自律神経失調症の原因をしっかり見極め、根本から改善したい方。
ぜひ、私たち大森かなで接骨院にご相談ください。あなたの人生が、もっとラクに、もっと明るくなるように、私たちは全力でサポートいたします。

整体治療について詳しく知りたい方はこちら→https://oomori-kanade.com/symptoms/3088/

 

【自律神経失調症に関するよくある質問】

Q1. 自律神経失調症は整体で本当に改善するのですか？

はい、整体は自律神経失調症の根本改善にとても効果的です。
自律神経は背骨や骨盤の周辺を通る神経経路を中心に全身に広がっています。
姿勢や身体のバランスが崩れると、神経に圧力がかかり、バランスが乱れやすくなるのです。

大森かなで接骨院では、背骨や骨盤の歪みを整えることで神経の通りをスムーズにし、交感神経と副交感神経の切り替えがうまく働くように導いていきます。
また、施術だけでなく生活習慣やストレス対策までトータルでサポートするため、体質そのものが改善されやすくなるのが特徴です。

大森で接骨院を探している方は、ぜひ当院の自律神経アプローチをご体験ください。

 

Q2. どんな症状があると自律神経失調症の可能性がありますか？

自律神経失調症は、「病院で検査しても異常が見つからない不調」が多いのが特徴です。
例えば以下のような症状が複数ある場合は、自律神経の乱れが関係している可能性が高いです。

- 朝起きても疲れが取れていない
- 頭痛、めまい、吐き気がある
- 胃腸の調子が悪い、食欲がない
- 寝つきが悪く、眠りが浅い
- イライラ、不安感、集中力の低下
- 手足のしびれ、冷え、動悸がある

これらはストレスや姿勢の乱れ、生活習慣の乱れが原因で自律神経の働きがうまくいっていないサインです。
早めに整骨院や専門の整体院でチェックを受けることをおすすめします。

症状について詳しく知りたい方はこちら→https://oomori-kanade.com/symptoms/3073/

 

Q3. 整体は痛くないですか？バキバキされるのが怖いです。

ご安心ください。
大森かなで接骨院ではボキボキ鳴らすような施術は行っておりません。
当院では身体に優しいソフトな手技で施術を行っており、妊娠中の方やご高齢の方でも安心して受けられる内容になっています。

強い刺激ではなく、筋肉や関節を優しくゆるめることで、身体の自然治癒力を引き出す施術を心がけています。

初めての方でもリラックスできるよう、施術前にしっかりと説明を行い、同意を得てから進めています。
「痛いことをされるのでは？」という不安を抱えていた方の多くが、「気持ちよくて寝そうになった」「安心して通える」と感想をいただいています。

 

Q4. 通院はどのくらいのペースで必要ですか？

症状の重さや生活スタイルによって異なりますが、目安として最初の1ヶ月は週1〜2回のペースで通っていただくことが多いです。
症状が落ち着いてきたら、徐々に間隔をあけて月に1回のメンテナンスへ移行していきます。

自律神経は生活習慣やストレス環境の影響を強く受けるため、初期段階では定期的な施術でリズムを整えることが重要です。
当院では、お一人おひとりの状態を見ながら最適な通院計画をご提案していますので、ご無理のないペースで通っていただけます。

大森周辺で無理なく通える接骨院をお探しの方にもおすすめの立地と時間帯で対応しております。

 

Q5. 健康保険は使えますか？

自律神経失調症に対する施術は、基本的には健康保険の適用外となります。保険が適用されるのは、捻挫・打撲・骨折・脱臼など明確な急性の外傷に限られています。

料金体系については事前に丁寧にご説明し、ご納得いただいてから施術を行います。また、初回限定のキャンペーンやお得な回数券などもご用意していますので、安心して通える料金設定です。

不安なことは何でもご相談ください。大森で自律神経の不調にお悩みの方に、心から安心してご利用いただける整骨院を目指しています。