寝違えで病院に行くタイミング❗❗

【病院or整骨院？】大森で寝違えに悩んだらまず読むべき情報

「この首の痛み、病院に行くべき？」と悩んでいませんか？

朝起きた瞬間から首が痛い、左右どちらかに動かせない、背中まで張っている——そんな症状に驚いて「これは病院に行くべき？」と感じた経験がある方は少なくありません。

特に大森エリアには整形外科や内科などの医療機関も多く、どこに行くべきか迷うことも多いでしょう。しかし、すべての寝違えが病院での治療が必要なわけではなく、整骨院での施術が効果的なケースもたくさんあるのです。

この記事では、寝違えのときに「病院と整骨院、どちらに行くべきか」の判断基準をわかりやすく解説し、かなで接骨院が選ばれている理由をご紹介します。

放っておくと危険？寝違えの原因と見逃せない症状

寝違えとは、睡眠中の不自然な姿勢や冷え、筋肉の過緊張などによって起こる首周辺の急性炎症です。一時的な筋肉の痛みだと思って放置すると、以下のようなリスクもあります：

首・肩・背中の慢性的なこりや痛みへと進行
腕や手のしびれ、神経症状の発生
肩甲骨の可動域低下による姿勢悪化
頭痛やめまいなどの二次的症状

また、「ただの寝違え」と思っていたら頸椎椎間板ヘルニアや頚部捻挫などの整形外科的疾患が隠れていることもあるため、症状が3日以上続く・痛みが増している場合は注意が必要です。

病院と整骨院の役割を正しく理解しよう

病院（整形外科）と整骨院の違いを理解することが、適切な対処への第一歩です。

病院では：

レントゲン・MRIなどの画像検査で骨や神経の状態をチェック
必要に応じて鎮痛薬や筋弛緩薬、湿布を処方
重度の疾患や内科的疾患の可能性がある場合の精密検査

整骨院では：

筋肉・関節・神経・姿勢の評価に基づいた手技療法
体の歪みや筋膜の癒着に着目した調整
再発防止のセルフケア・ストレッチ指導

「異常があるか調べたいとき」は病院、「根本から治したいとき」は整骨院という棲み分けが効果的です。

「この症状なら病院？それとも整骨院？」簡単セルフチェック

以下の項目に当てはまる方は、まず病院での検査が推奨されます：

首だけでなく、腕や手にしびれがある
発熱や吐き気を伴う
事故や外傷の後に痛みが出た
3日以上たっても痛みが引かない

逆に、以下のような方は整骨院での施術が適しています：

寝違えを繰り返している
湿布や薬で良くならない
姿勢の悪さや寝具の影響を感じている
根本的な体のバランスを整えたい

整骨院って「バキバキされる」イメージありませんか？

「整骨院は痛い施術をされる」「骨をバキバキ鳴らされるのが怖い」など、不安を感じている方も多いかもしれません。

しかし、かなで接骨院では無理な矯正や痛みを伴う施術は一切行っておらず、お一人おひとりの症状・年齢・体質に合わせたソフトな手技療法を心がけています。

子どもから高齢者の方まで安心して通っていただける環境を整えています。

整骨院でも安心して通える理由

国家資格保持者が施術を担当し、保健所の基準に沿った衛生管理を徹底しているので、安全面もご安心ください。

また、当院には女性施術者も在籍しており、「男性に体を触られるのが不安…」という女性の患者様にも配慮しております。

完全予約制で待ち時間も少なく、プライバシーに配慮された空間で、本当に信頼できるケアを受けることができます。

寝違えで病院に行くとどうなる？まずは問診と症状の確認から

寝違えで病院（整形外科）に行くと、まず行われるのは詳細な問診と視診・触診です。医師は痛みの発症タイミング、痛みの程度、動かせる範囲、他に症状があるかなどを詳しく確認します。

「いつから痛いのか？」「どんな動きで痛むか？」「しびれはあるか？」などを問うことで、症状の深刻度を見極めます。

この時点で神経症状（しびれ・筋力低下など）がある場合は、より精密な検査へと進みます。

レントゲン・MRI検査はどんなときに行われる？

医師が「骨や神経に異常がある可能性がある」と判断した場合、レントゲン検査やMRI検査が実施されます。

レントゲンでは骨の変形や骨折の有無を確認し、MRIでは神経の圧迫や筋肉・椎間板の状態を詳しく調べることができます。

たとえば、首の痛みが強く、手にしびれが出ている場合、頚椎椎間板ヘルニアの疑いがあり、早急な画像検査が必要です。

ただし、通常の寝違えでは画像検査を行わず、問診と触診のみで診断されることが一般的です。

診断名は「寝違え」じゃない？実際の診断名とその理由

実は、医療機関では「寝違え」という診断名は使われません。代わりに用いられるのが以下のような病名です：

急性頸部痛（Acute neck pain）
頸椎捻挫
筋・筋膜性疼痛症候群（MPS）

これらの名称は、痛みの原因部位やメカニズムによって異なり、単なる「筋肉のこり」だけでなく、靭帯や神経周辺の組織損傷が含まれていることもあります。

薬物治療が中心！病院で処方される薬の種類と効果

診断後の治療としては、以下のような薬物療法が中心になります：

非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）：ロキソニン、ボルタレンなど
筋弛緩薬：筋肉の過緊張を抑えるために処方
湿布・塗り薬：消炎・鎮痛を目的とした外用薬

これらの薬は炎症を抑え、痛みを軽減する効果がありますが、あくまで一時的な対処であり、根本改善ではありません。

薬で一旦痛みが引いても、筋肉や骨格のバランスが崩れたままだと再発のリスクは高いままです。

薬について詳しく知りたい方はこちら→https://oomori-kanade.com/symptoms/2746/

物理療法やリハビリを行う場合も

症状が中等度〜重度の場合、整形外科のリハビリ室で電気治療や温熱療法を受けることもあります。

物理療法は痛みの軽減や血流改善に有効ですが、根本原因を取り除くためには筋肉や姿勢への直接的なアプローチが必要です。

病院で改善しないときは整骨院の併用を！

病院で「異常なし」と言われたが痛みが続く方、薬を飲んでも効果が薄いと感じる方は、整骨院での手技療法が有効です。

大森のかなで接骨院では、痛みの根本原因（筋膜・骨格のゆがみなど）にアプローチする施術を行っており、病院での診断結果をふまえて治療計画を立てることも可能です。

改善法について詳しく知りたい方はこちら→https://oomori-kanade.com/symptoms/post-2757/

整骨院は「痛みの原因」にアプローチする場所

病院では画像検査による診断と薬物治療が中心ですが、整骨院では痛みの原因を根本から探し出し、手技によって改善を目指します。

例えば、寝違えの痛みの背景には、姿勢の乱れ・筋肉のアンバランス・睡眠環境・生活習慣のクセなどが複雑に絡み合っていることがあります。これらを一つずつ丁寧に分析し、体の内側から調整していくのが整骨院の役割です。

その場しのぎの対処ではなく、再発しない身体づくりをサポートできるのが整骨院の大きな魅力といえるでしょう。

かなで接骨院の寝違え施術ステップ

かなで接骨院では、以下のような段階的な施術ステップを通じて、寝違えによる不調を根本から整えていきます。

カウンセリングと検査：痛みの状況、生活習慣、姿勢、運動歴などを徹底的にヒアリングします。
姿勢分析・可動域チェック：首や肩、背中の可動域、筋肉の緊張、骨格のゆがみなどを細かく確認。
施術計画の立案：一人ひとりに合わせた無理のない施術スケジュールを設計します。
手技療法：筋肉・筋膜へのアプローチや、骨格・関節の微調整などを中心としたソフトな手技を行います。
セルフケア指導：ご自宅でできるストレッチや寝具の見直しなど、再発防止のアドバイスも充実。

マッサージとの違い：リラクゼーションではなく医療的アプローチ

整骨院の施術は、いわゆる「リラクゼーションマッサージ」とは異なり、国家資格保持者が筋肉・関節・神経などを総合的に診てアプローチします。

その場の気持ち良さだけでなく、筋膜の癒着や筋力バランスの乱れを調整することで、再発しない体をつくるという点において、マッサージとは根本的に異なります。

マッサージについて詳しく知りたい方はこちら→https://oomori-kanade.com/symptoms/post-2749/

痛みの少ないソフトな施術だから安心

「整骨院ってバキバキ鳴らすような施術をされるのでは？」という不安を持たれる方も多いですが、かなで接骨院では強い力を加えることはありません。

高齢者の方や女性の方でも安心して受けられるソフトな施術を心がけており、実際に「思ったより全然痛くなかった」「眠ってしまうほど気持ち良い」とのお声もいただいています。

再発防止までを見据えたサポート

寝違えは単発的な痛みとして軽視されがちですが、慢性的な肩こり・首こり・姿勢の歪みの引き金となることもあります。

かなで整骨院では、施術だけで終わらず、再発予防の体づくりまでを含めたプログラムで、長期的なサポートを提供しています。

その一環として、

ストレッチ・体操の指導
生活習慣の見直し
寝具（枕やマットレス）アドバイス

など、患者様のライフスタイルに合わせた提案を行っています。

迷ったときに確認したい「セルフチェックリスト」

寝違えによる首の痛みが出たとき、「整骨院と病院のどちらに行くべきか分からない」と感じる方は非常に多いです。そんなときに役立つのが簡単なセルフチェックリストです。

以下の項目にチェックを入れて、判断の材料にしてみてください。

チェック内容	整骨院	病院（整形外科）
首の動きが制限されている	◯	△
手足にしびれがある	△	◯
数日前から痛みが続いている	◯	△
姿勢の歪みや猫背が気になる	◯	×
画像検査をしてほしい	×	◯
薬を使わずに改善したい	◯	×

この表を見ると、明らかに整骨院・病院どちらかが適しているケースと、併用が効果的なケースがあることが分かります。

整骨院が向いている具体的なケース

次のような症状・状況に当てはまる場合、まずは整骨院を訪れることをおすすめします：

繰り返し寝違えを起こしている
肩や首のこり感が慢性的になっている
姿勢の歪みやバランスの悪さが気になる
日常生活の動作で痛みが出る
薬や湿布で効果を感じにくい

整骨院では、痛みの背景にある筋肉の緊張や姿勢の悪さを調整することで、痛みの再発予防も同時に行うことができます。

病院（整形外科）が向いている具体的なケース

一方で、以下のような症状がある場合は、病院（整形外科）を受診すべきです：

首だけでなく手足にしびれや感覚異常がある
高熱や吐き気を伴う
交通事故や転倒後の痛み
痛みが日々悪化している
全身の倦怠感やめまいを感じる

こうした症状は、神経や脳、内科的疾患が原因の可能性があり、早急な画像検査や専門的診断が必要です。

整骨院と病院を併用するメリット

「病院に行ったけど異常はなかった。でもまだ痛い…」そんな時に頼れるのが整骨院です。病院で重大な病気が除外された上で、整骨院で筋肉や骨格に対する施術を受けることで、よりスムーズな回復が期待できます。

特にかなで整骨院では、病院での検査結果をふまえた施術が可能で、必要に応じて病院との連携も行っています。

費用面・保険適用の違いにも注意

病院と整骨院では、費用の面でも違いがあります。

病院：健康保険が適用され、初診料・再診料・検査費用が加算される
整骨院：急性の捻挫・打撲・挫傷は保険適用されるが、慢性痛や姿勢改善などは自費施術となる場合が多い

整骨院では、事前に費用や保険の適用範囲を説明してくれるところが多く、安心して相談できます。かなで整骨院でも、初診時に明確な料金説明を行っています。

最終的には「早期対応」がカギ

寝違えは、軽いものなら放っておいても治ると思いがちですが、対応が遅れると慢性化するリスクがあります。

痛みが軽いうちに適切な対処をすれば、治りが早く再発リスクも下げられるため、「様子を見よう」と放置せず、なるべく早く専門家に相談しましょう。

"寝違えに関するよくある質問"

Q1. 寝違えの原因は何ですか？

寝違えの原因は、首や肩周りの筋肉に過度な負担がかかることで起こる筋肉や筋膜の炎症です。就寝中の不自然な姿勢、枕の高さが合っていない、ストレスや疲労の蓄積などが関係しています。

また、デスクワークやスマホの使いすぎで首の可動域が狭くなっている方は寝違えを起こしやすくなります。

原因について詳しく知りたい方はこちら→https://oomori-kanade.com/symptoms/2740/

Q2. 寝違えたときにやってはいけないことは？

痛みがある状態で無理に首を回す・ストレッチすることは悪化の原因になります。また、自己判断でマッサージや温めをすぐ行うのもNGです。

炎症が強い初期（24〜48時間）は、安静にし、氷などで冷やすことが基本。判断がつかない場合は、整骨院や病院での診察を受けましょう。

Q3. 寝違えに湿布は有効ですか？

湿布は痛みの緩和には一定の効果がありますが、冷湿布と温湿布の使い分けが重要です。

発症直後（24〜48時間）：冷湿布で炎症を抑える
2〜3日後以降：温湿布で血行を促進する

ただし、湿布だけで根本的に治るわけではないため、症状が続く場合は施術を受けることをおすすめします。

Q4. 何日くらいで治りますか？

軽度の寝違えであれば、2〜3日で自然回復することもあります。中等度以上の炎症を伴う場合や、姿勢不良が原因になっているケースでは、1〜2週間ほどかかることも。

整骨院で適切な施術を受けることで、治癒までの期間を短縮でき、再発予防にもつながります。

Q5. 整骨院ではどんな施術をしてくれますか？

かなで整骨院では、寝違えの症状に対して、まず原因の特定を行い、筋膜リリース・手技療法・骨格矯正などを組み合わせてアプローチします。

無理にバキバキするようなことはなく、痛みの強さや体の状態に応じてソフトな施術を行います。施術後には、再発を防ぐためのストレッチや姿勢指導も行っています。

Q6. 寝違えを予防する方法はありますか？

予防には以下のような対策が効果的です：

寝具の見直し：首に合った枕の使用
就寝前のストレッチ：首・肩の筋肉をゆるめる
日中の姿勢改善：スマホ首や猫背を防ぐ
適度な運動：首まわりの柔軟性を保つ

かなで接骨院では、患者様一人ひとりの生活スタイルに合わせた寝違え予防プログラムもご提案しています。

Q7. 同じ寝違えでも毎回痛む場所が違うのはなぜ？

寝違えの痛みの出方は、筋肉の使い方・睡眠姿勢・枕の位置によって変わるため、左右・上下・後頭部など毎回異なることがあります。

根本的には、首〜背中にかけての筋肉バランスが崩れているケースが多く、それを調整することが根本改善につながります。

Q8. 子どもでも寝違えますか？

はい、お子様でも寝違えを起こすことがあります。特にゲームやタブレットの使用時間が長いお子様は、猫背・前かがみ姿勢からくる筋肉の緊張で寝違えを起こしやすいです。

子どもでも施術可能な整骨院を選び、無理のない範囲での調整を受けるのがベストです。かなで接骨院では、お子様へのソフトな対応にも対応しております。

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