その肩凝り何が原因🤔

その肩こり、放っておいて大丈夫？｜実は危険なサインかも

肩こりが慢性化するとどうなる？

肩こりに悩む方は非常に多く、特に大森エリアでもその傾向は強まっています。デスクワークやスマートフォンの普及により、長時間同じ姿勢で過ごすことが当たり前になりつつある現代では、肩や首まわりの筋肉に大きな負担がかかっています。しかし、多くの方が「肩こりくらいで病院に行くのもなぁ…」と軽視してしまいがちです。

ところが、肩こりを甘く見ると非常に危険です。特に慢性化した肩こりは、単なる筋肉の張りやこわばりを超えて、血流や神経、自律神経にまで悪影響を及ぼすケースがあります。慢性的に筋肉が緊張状態にあると、酸素や栄養素が十分に行き届かず、老廃物が溜まりやすくなり、さらなるコリや痛みを引き起こすという悪循環に陥ってしまうのです。

このように放置された肩こりは、「肩だけの問題」ではなくなっていきます。日々の集中力低下、イライラ、睡眠の質の低下、さらには免疫力の低下にもつながる可能性があります。肩こりは立派な「体からのSOSサイン」なのです。

 

頭痛やめまいなど「隠れた症状」とは

実際に、当店にも肩こりが原因で頭痛やめまいを訴えて来院される方が少なくありません。これらの症状は、肩や首まわりの筋肉が固くなることで神経や血管を圧迫し、脳への血流が妨げられることが原因と考えられています。

特に後頭部から首筋にかけて重い痛みを感じる「緊張型頭痛」は、肩こりと密接に関係していると言われています。こうしたケースでは、肩をほぐすだけでは解決せず、根本的な原因である骨格の歪みや生活習慣の改善が必要となります。

また、めまいや耳鳴りといった自律神経系の不調を伴うケースも見られます。これらは、「なんとなく調子が悪い」と感じるだけでは終わらず、仕事や家庭生活に大きな支障をきたすこともあるため、早期の対処が求められます。

 

肩こりがもたらす心身への悪影響とは？

肩こりは単なる身体のトラブルだけでなく、心の健康にも影響を与えることをご存知でしょうか？慢性的な肩の緊張は、呼吸を浅くし、交感神経を優位にしてしまいます。これにより、体は常に“戦闘モード”になり、気持ちが落ち着かず、リラックスできない状態に陥ります。

そうなると、睡眠の質が低下し、日中のパフォーマンスも下がり、ストレスがさらに増して肩がまた凝る…という負のスパイラルに。特にストレスが多い職場環境にいる方は、筋肉と精神の両方からアプローチするケアが必要不可欠です。

さらに、肩こりのせいで家事が億劫になったり、外出を控えるようになったりと、生活全体に影響が出てしまう方もいます。大げさに聞こえるかもしれませんが、実際に当店でも「肩こりがつらくて家族と過ごす時間が楽しめなくなった」という声を聞くことがあります。

このように、たかが肩こり…と思っている方こそ、早めのケアが必要なのです。

 

「肩こりは年齢のせい」は間違いです

「歳をとったから肩が凝るのは仕方ない」と思っていませんか？それ、大きな間違いです。確かに加齢とともに筋力や柔軟性は低下しますが、すべての人が肩こりになるわけではありません。実際に、同年代でも肩こりに悩まない人もいますよね。

肩こりの本当の原因は、年齢よりも日々の姿勢や生活習慣にあります。例えば、デスクワークで背中が丸まった姿勢を長時間続けていたり、スマホを操作する際に顔が前に出ていたり、こういった体への負担の積み重ねが肩こりを引き起こしているのです。

大森で生活している皆さまの中にも、肩こりに悩みながら「どうせ歳のせい」と諦めている方がいらっしゃるかもしれません。しかし、それは改善できるものですし、年齢を問わず健康的な体は手に入れられます。

 

本当の原因を見つけて、根本改善を目指しませんか？

肩こりの正体は、人それぞれ違います。筋肉の緊張、骨格の歪み、自律神経の乱れ、ストレス、生活習慣…。そのすべてが複合的に絡み合い、表面に「肩こり」という症状として現れているのです。

かなで接骨院（大森）では、ただ肩をマッサージするだけではなく、お客様一人ひとりの生活習慣や姿勢、筋肉の状態を徹底的にチェックし、原因を追究していきます。どこに行っても改善しなかった肩こりが、当院の施術で楽になったという声も多数頂いております。

肩こりを「一生付き合っていくもの」として諦める前に、ぜひ一度ご相談ください。体の内側から本質的に整えていくことで、あなたの毎日はもっと快適になるはずです。

改善法について詳しく知りたい方はこちら→https://oomori-kanade.com/symptoms/post-2673/

 

あなたの肩こりはどのタイプ？｜原因別チェックリスト

姿勢が悪い人に多い「骨格の歪み型」

肩こりと姿勢には深い関係があります。普段から猫背や巻き肩と呼ばれる姿勢になっている方は、肩こりが慢性化しやすい傾向にあります。特にパソコン作業やスマートフォンの長時間使用が多い方は、自然と背中が丸くなり、首が前に突き出た状態になっていることが少なくありません。

このような姿勢を続けていると、肩甲骨や背骨の可動域が狭まり、筋肉が引っ張られて緊張し続けることになります。その結果、血行不良が起こり、肩の筋肉に酸素や栄養が届かず、疲労物質が溜まりやすくなってしまいます。

また、骨格の歪みが長期間放置されると、肩こりだけでなく首痛・腰痛・頭痛などの全身症状にもつながります。「マッサージを受けてもすぐ元に戻る…」という方は、もしかすると骨格レベルの歪みが原因かもしれません。

 

パソコン・スマホの長時間使用による「筋肉疲労型」

現代型肩こりの代表がこの「筋肉疲労型」です。特にデスクワークやスマホを長時間使用する生活スタイルの方に多く見られます。同じ姿勢で作業をしていると、筋肉が緊張しっぱなしになります。動かさない＝疲れないと思われがちですが、実際は筋肉が常に固定されている状態で、これが疲労を蓄積させる原因となっています。

筋肉が使いすぎで疲労すると、硬くなって血流が悪くなり、老廃物がたまりやすくなります。これにより肩や首に「重だるさ」「痛み」「しびれ」を感じるようになります。さらに、筋肉が疲れている状態で無理に姿勢を保とうとすることで、他の筋肉にも過剰な負担がかかり、全身の筋肉バランスが崩れてしまうのです。

大森周辺でオフィスワーク中心の方や在宅勤務の方は、この筋肉疲労型肩こりに該当している可能性が非常に高いです。日々のちょっとしたストレッチや、定期的な施術によるリセットが非常に効果的です。

 

ストレスが原因？「自律神経の乱れ型」

「肩こりは心の問題」と聞くと驚かれるかもしれませんが、これはまぎれもない事実です。慢性的なストレスや不安感があると、人の体は交感神経（緊張モード）が優位になりやすくなります。交感神経が働きすぎると、筋肉が硬直しやすくなり、結果的に肩こりを引き起こすのです。

自律神経が乱れることで、肩だけでなく頭痛・胃腸の不調・不眠なども一緒に現れる場合があります。こうした症状に心当たりがある方は、筋肉や骨格だけをケアするのではなく、リラックスを促すアプローチや呼吸の整え、心身のバランス調整が必要になってきます。

当院にも「マッサージに行っても全然改善されない」「薬を飲んでも効果がない」という方が多くいらっしゃいます。そうした方の多くが、この自律神経の乱れ型肩こりに分類されます。

 

内臓の不調や冷えによる「循環不良型」

肩こりの原因は筋肉や姿勢だけではありません。特に女性に多いのが「冷え」や「内臓の不調」による肩こりです。体が冷えると血管が収縮し、肩や首の筋肉に十分な血流が届かなくなります。その結果、筋肉が酸欠状態となり、コリや痛みを引き起こしてしまいます。

また、肝臓や胃腸の働きが低下していると、体全体の血流やリンパの流れが悪くなり、肩まわりに老廃物がたまりやすくなります。特に便秘や生理不順に悩んでいる方は、肩こりと深く関連している可能性があります。

このタイプの肩こりは、施術だけでなく、生活習慣や食生活の改善も非常に重要です。冷え対策としては、入浴や腹巻き、温熱療法などが効果的です。

 

チェックリストで自分の肩こりタイプを把握しよう

ご自身の肩こりのタイプを把握することで、より効果的な対策が見えてきます。以下のチェックリストで、ぜひ自己診断してみてください。

• ☑ デスクワーク中心の生活で、肩や首がすぐ重くなる → 筋肉疲労型
• ☑ 昔から姿勢が悪いとよく言われる → 骨格の歪み型
• ☑ 最近ストレスが多く、夜眠りづらい → 自律神経型
• ☑ 手足が冷えやすく、便秘や胃の不調がある → 循環不良型
• ☑ いろいろ試したけど肩こりが改善しない → 原因の複合型

複数該当する場合は、肩こりの原因が複合的になっている可能性が高いです。その場合は、自己流ではなく、専門家による評価と施術を受けることをおすすめします。

かなで接骨院（大森）では、初回カウンセリングであなたの肩こりのタイプを明確に見極め、根本改善に向けたオーダーメイド施術を行っています。お悩みの方はぜひ一度ご相談ください。

 

肩こりの本当の原因はこれだった！｜見逃しがちな3つの要因

骨盤・背骨のゆがみが引き起こす連鎖反応

肩こりと聞くと、多くの方は「肩の筋肉が疲れているから」と考えがちですが、実際は体全体のバランスの崩れが原因になっていることが非常に多いです。特に見落とされがちなのが骨盤や背骨のゆがみです。

骨盤は体の土台ともいえる存在で、ここが傾いたり、ズレたりしてしまうと、背骨全体のバランスが崩れてしまいます。その結果、背骨に繋がる肩甲骨や頸椎（首の骨）にも歪みが生じ、肩まわりの筋肉が緊張状態になります。

こうした体のゆがみは、最初のうちは自覚がありません。しかし、知らず知らずのうちに肩や首にアンバランスな負荷がかかり、やがて「慢性的な肩こり」へと繋がっていくのです。

当院に来られる大森周辺のお客様の中にも、「肩こりで来院したけど、実は骨盤の歪みが原因だった」というケースは少なくありません。つまり、肩をいくら揉んでも良くならない場合は、本当の原因が他にある可能性があるのです。

 

日常生活のクセが肩にかける負担とは？

「え、そんなことで？」と思うような小さな日常動作が、実は肩こりの大きな原因になっていることをご存じでしょうか？例えば、次のような生活習慣に心当たりはありませんか？

• ☑ カバンをいつも同じ肩にかけている
• ☑ デスクワーク中にあごを手で支えている
• ☑ ソファーに斜めに寄りかかって座る
• ☑ スマホをうつむいて長時間見る

これらは一見些細なことのように思えますが、毎日のように繰り返されることで、筋肉の使い方に偏りが出て、姿勢の崩れや筋肉の疲労につながります。これが積み重なって慢性の肩こりを引き起こしてしまうのです。

特に長時間のスマホ使用は「スマホ首（ストレートネック）」を引き起こし、首から肩にかけて常に緊張状態にある方が非常に多くなっています。実際に、若年層で肩こりを訴える方の多くが、姿勢とスマホ習慣の影響を受けている傾向にあります。

自分では気づかない生活のクセを見直すことが、肩こり解消の第一歩になるかもしれません。

 

生活リズムや睡眠不足も肩こりの元凶？

肩こりの原因として「疲労の蓄積」がよく挙げられますが、その背景には睡眠の質の低下や生活リズムの乱れが関わっていることも少なくありません。特に現代人は、深夜までスマホを見たり、仕事のストレスを持ち越したりすることで、十分な休息を取れずにいます。

睡眠中は体の修復・回復が行われる重要な時間ですが、この間に筋肉のコリも本来なら解消されていくはずです。しかし、眠りが浅かったり、途中で何度も目覚めてしまう状態が続けば、筋肉に十分な血流が届かず、回復しきれないまま翌日を迎えることになります。

また、交感神経が常に優位な状態が続くと、肩や首の筋肉が無意識に緊張しやすくなります。これはストレスや睡眠不足が引き金となって起こるもので、「なぜか肩が凝る」「寝ても疲れが取れない」と感じる方は、生活全体を見直す必要があります。

実際に、当院に来られたお客様でも、施術と並行して生活リズムを整えたことで劇的に肩こりが改善したという事例が多数あります。施術だけではなく、日常の過ごし方にも目を向けることで、より根本的な改善が期待できます。

 

複数の要因が絡み合っているケースも

ここまでご紹介した原因は、それぞれ単独で肩こりを引き起こすこともありますが、実際には複数の要因が重なっているケースが非常に多いです。たとえば、「骨格のゆがみ＋スマホの使いすぎ＋睡眠不足」といったように、生活の中の小さな要素が組み合わさって、慢性的な症状を作り上げているのです。

つまり、肩こりの本当の原因を見極めるには、表面的な筋肉の問題だけでなく、体全体・生活習慣・ストレス状態などを総合的にチェックする必要があります。

かなで接骨院（大森）では、初回カウンセリングでこうした原因の特定に力を入れており、一人ひとりに合わせた施術計画を提案しています。ご自身では気づけない「肩こりの本当の原因」を、ぜひ私たちと一緒に見つけてみませんか？

 

大森で肩こりに悩む方へ｜かなで接骨院の専門施術とは？

あなたの肩こりの「本当の原因」を見つけ出します

肩こりに悩まされている方の多くが、「揉んでも一時的にしか楽にならない」「湿布や薬では改善しない」といった悩みを抱えています。その原因は、肩こりの根本にある本当の原因が見逃されているからです。

かなで接骨院（大森）では、痛みやコリのある箇所だけでなく、全身のバランス・姿勢・生活習慣までを丁寧にカウンセリング・検査することで、その人の肩こりの“本当の根っこ”を見つけ出します。

例えば、同じ肩こりでも「骨盤の歪み」が原因の方もいれば、「自律神経の乱れ」「日常生活のクセ」「内臓疲労」など、原因は人それぞれです。当院では、表面的なアプローチではなく、一人ひとりに合った根本原因の解消を目指して施術を行っております。

 

最新の姿勢分析と触診で原因を徹底チェック

当院では、初回の施術時に専門的な姿勢分析と詳細なカウンセリングを実施しています。これにより、肩こりの背景にある体の使い方や筋肉のバランス、骨格の歪みを細かくチェックできます。

また、当院独自の筋膜リリース検査により、筋肉の硬さ・可動域・炎症レベルを把握し、単なる肩の凝りかたまりではない隠れた問題を見逃しません。施術者が国家資格保有者であるため、体の仕組みを熟知し、安心・安全な検査と施術を提供しています。

特に大森エリアで肩こりを何とかしたい方にとって、表面だけでなく中の状態まで丁寧に確認してくれる整体院は貴重な存在です。

 

原因別アプローチで根本改善を目指す施術

かなで接骨院では、肩こりの原因に応じてオーダーメイドの施術を行います。例えば、以下のように原因ごとに異なる技術を組み合わせていきます。

• 骨格の歪み型肩こり：骨盤矯正・姿勢矯正・猫背改善ストレッチ
• 筋肉疲労型肩こり：筋膜リリース・深層筋アプローチ・関節可動域調整
• 自律神経型肩こり：頭蓋骨調整・自律神経整体・呼吸法指導
• 冷えや循環不良型肩こり：温熱療法・内臓整体・体液循環アプローチ

このように原因に応じた適切なアプローチを行うことで、表面的な気持ちよさだけではなく、持続的な改善を実現しています。施術はボキボキ鳴らさない優しい方法で、女性やご高齢の方でも安心して受けられます。

 

施術後も安心！セルフケア指導と生活アドバイス

施術を受けた後に「また戻ってしまうのでは？」と不安に思われる方も多いのではないでしょうか？そこで当院では、施術後もご自身で健康な状態をキープできるよう、セルフケア指導にも力を入れています。

たとえば、仕事の合間にできる肩回りのストレッチや、バスタイム中に行う温熱セルフケア、日常での正しい姿勢の取り方など、簡単で続けやすい方法をご提案します。また、栄養や睡眠に関する生活改善のアドバイスも含め、トータルで健康サポートを行います。

これにより、施術後の良い状態が長持ちし、再発防止にもつながります。結果として通院回数も減り、時間的にも経済的にも負担が少なくなるのが嬉しいポイントです。

ストレッチについて詳しく知りたい方はこちら→https://oomori-kanade.com/symptoms/post-2676/

 

地域密着だからこその「丁寧な対応」と「安心感」

かなで接骨院は、大森の地域に密着した整体院です。お子さまからご高齢の方まで幅広い世代に対応しており、地域の方に信頼されることを大切にしています。

施術中もリラックスできるよう、清潔感ある空間づくりや静かなBGM、アロマを取り入れており、癒しの時間を提供しています。完全予約制のため、待ち時間なくスムーズに施術が受けられるのも好評です。

「ただのマッサージ屋さんではなく、しっかり身体を見てくれる整体院を探していた」
「どこに行っても肩こりが良くならなかったのに、ここで改善できた」
など、大森エリアの多くの方から口コミやご紹介でご来院いただいています。

施術はもちろん、不安や疑問にもしっかり耳を傾けるカウンセリングも当院の強みの一つです。

 

肩こりに関するよくある質問

肩こりは年齢のせい？若い人でも起こりますか？

「肩こりは年配の人がなるもの」と思われがちですが、実は20代・30代の若い世代でも肩こりに悩まされている方は非常に多いです。特に最近では、スマートフォンやパソコンの長時間使用により、若年層でも姿勢の悪化やストレートネックなどが原因で肩こりを引き起こすケースが増えています。

また、社会人になるとストレスや睡眠不足など生活習慣の乱れが出てくるため、自律神経が乱れて筋肉がこわばり、肩こりを招きやすくなります。年齢に関係なく、生活スタイル次第で肩こりは誰にでも起こり得る症状です。

 

肩こりは放っておいても自然に治りますか？

結論からお伝えすると、慢性的な肩こりは放置しても改善しません。一時的に楽になることはあっても、根本的な原因が残ったままでは再発を繰り返すだけです。特に、姿勢の崩れや骨格の歪み、自律神経の乱れなどが関係している場合は、自然に元に戻ることはほとんどありません。

また、肩こりが長期間続くことで頭痛・めまい・吐き気・集中力低下などの二次症状が出てくることもあります。放置せず、早めに適切な対処をすることで、日常生活の質を大きく改善することが可能です。

 

マッサージとの違いは？整体って本当に効果あるの？

マッサージは主に筋肉をもみほぐして一時的に血流を良くし、リラックス効果を与えるものです。一方、整体は筋肉だけでなく、骨格・姿勢・自律神経のバランスを整え、根本的な改善を目指すアプローチです。

特に当院では、肩こりの原因を「筋肉・骨格・神経・循環」の4つの観点から総合的に判断し、その人だけの改善プランを提案しています。マッサージで改善しなかった方が整体で症状が軽減したケースも多数ありますので、「今までいろいろ試したけどダメだった…」という方にもおすすめです。

マッサージについて詳しく知りたい方はこちら→https://oomori-kanade.com/symptoms/post-2701/

 

ボキボキ鳴らす施術が怖いのですが大丈夫ですか？

ご安心ください。かなで接骨院（大森）では、無理な矯正やボキボキ鳴らすような施術は一切行っておりません。特に肩こりや首周りの施術はとても繊細なため、ソフトでやさしい手技を中心に行っています。

施術中は患者様の表情や反応を見ながら行いますので、強すぎたり痛みを感じるような刺激は与えません。初めて整体を受ける方や、ご高齢の方、女性の方にも安心してご来院いただいております。

 

どのくらい通えば肩こりは改善しますか？

症状の重さや生活習慣にもよりますが、早い方では1～3回の施術で肩の軽さを実感されるケースもあります。慢性化している方や複数の原因が重なっている方は、5～8回程度の継続的な通院が必要になる場合もあります。

ただし、当院では「通わせ続ける整体」ではなく、「卒業を目指す整体」をモットーにしており、初回にしっかりと施術プランをご提案いたします。「いつまで通えばいいのかわからない」といった不安は一切ありませんので、ご安心ください。

 

健康保険は使えますか？

症状次第で保険治療することができます！

保険治療の場合、施術部位や回数に制限があるため、どうしても「その場しのぎ」の対処になりがちです。当院では、必要な部位すべてを丁寧に施術し、体の状態に応じて柔軟な対応が可能です。

また、明朗な料金設定で、初回はお得なキャンペーンをご用意しておりますので、費用面が気になる方もまずはお気軽にご相談ください。