【大森エリアで急増中】自律神経失調症の主な症状とは？
なんとなく不調…それ、自律神経が原因かもしれません
「なんだか毎日だるい」「気分が落ち込むことが多い」「よく眠れない」
こうした原因がはっきりしない体調不良に悩まされていませんか？
実はこのような不調の多くに関係しているのが、自律神経の乱れです。
特に大森のような都市部に住む方は、仕事・家事・育児・人間関係といった日常的なストレスにさらされる機会が多く、知らず知らずのうちに自律神経がバランスを崩しやすい環境にあります。
病院の検査では「異常なし」と言われても、実際には「毎日がつらい」「集中できない」「気力が湧かない」といった状態が続いている方も少なくありません。
自律神経失調症は、自分でも気づきにくい「見えない不調」のため、放置してしまう方も多いのが特徴です。
原因について詳しく知りたい方はこちら→https://oomori-kanade.com/symptoms/post-3065/
交感神経と副交感神経の乱れとは？
自律神経とは、交感神経と副交感神経という2つの神経のバランスによって、身体の働きを無意識にコントロールしている仕組みです。
- 交感神経：活動・緊張・ストレスに反応する神経（昼・仕事中に活性）
- 副交感神経：休息・回復・リラックスを促す神経（夜・就寝時に活性）
この2つの神経は、本来なら自動的に切り替わりながら身体の状態を一定に保つ役割を果たしています。
ところが、現代社会ではストレスや不規則な生活が原因で交感神経が過剰に働き、副交感神経が抑えられた状態が長く続いてしまいます。
結果として、心身のリズムが崩れ、体調不良が慢性化する――これが自律神経失調症です。
当院でも「以前は少し休めば治っていたのに、最近は何をしても疲れが取れない…」というご相談を多く受けています。
これは、身体の自然な回復サイクルがうまく働いていないことが背景にあるのです。
「ストレスだけが原因」ではない症状の落とし穴
「自律神経失調症＝ストレスが原因」と考えられがちですが、実はそれだけではありません。
例えば次のような要因も、自律神経のバランスを大きく崩す引き金になります：
- 長時間のスマホ・PC使用による眼精疲労や姿勢の悪化
- 不規則な睡眠・食事時間
- 運動不足・日光を浴びない生活
- 腸内環境の悪化や冷え性
- ホルモンバランスの変化（特に女性）
こうした複合的な要因が重なることで、次第に身体の回復力が低下し、自律神経に大きな負担がかかるようになります。
特に大森のような都心に住むビジネスパーソンや子育て世代は、生活が忙しく自分のケアに時間をかけられない方も多い傾向にあります。
当院に通われている方の中にも、最初は「ただの疲れ」だと思っていたけれど、症状が長引いて不安になって来院されたケースが非常に多いです。
小さな不調の積み重ねが自律神経失調症を引き起こす――そのことを、ぜひ多くの方に知っていただきたいと思います。
ストレスについて詳しく知りたい方はこちら→https://oomori-kanade.com/symptoms/post-3076/
大森で感じる人が多い！代表的な自律神経失調症の症状とは
最後に、実際に大森周辺で当院に相談が多い主な症状をご紹介します。
これらは一見、バラバラの症状に見えますが、すべて自律神経の乱れと深く関わっています。
✔ 朝起きられない・常に体が重だるい
✔ 頭痛・めまい・耳鳴りが頻繁にある
✔ 急に息苦しくなる・動悸がする
✔ お腹の調子が悪くなる（便秘・下痢・腹痛）
✔ 不眠・夜中に何度も目が覚める
✔ イライラ・不安・落ち込みが続く
✔ 手足の冷え・しびれ・ほてり感
こうした症状が1つでも当てはまる方は、自律神経のアンバランスが起きているサインです。早めにご相談いただくことで、重症化を防ぎ、根本からの改善が目指せます。
【自律神経失調症の改善ポイント】整体ができる3つのアプローチ
背骨・骨盤のゆがみを整えて神経の通りをよくする
自律神経失調症の改善には、まず「神経の通り道」である背骨と骨盤のバランスを整えることが非常に重要です。
自律神経は、背骨の中にある脊髄という中枢神経から分岐し、全身に広がっています。
この脊髄から出た神経が背骨や骨盤のゆがみによって圧迫されると、神経の信号がうまく伝わらず、体のさまざまな不調を引き起こす原因となるのです。
特に現代は、スマートフォンやパソコン作業が日常的にあるため、猫背・巻き肩・骨盤の前傾や後傾といった姿勢の乱れが起こりやすくなっています。
このような状態が続くと、交感神経が優位になり、リラックスモードに切り替わらず、身体は常に「緊張状態」になってしまいます。
当院では、姿勢分析と関節の可動域チェックを行った上で、一人ひとりの状態に合わせたソフトな骨格調整を実施しています。
ボキボキ鳴らすような施術ではなく、痛みのない優しい手技で身体の中心軸を整えていきます。
これにより神経の流れがスムーズになり、自律神経の働きも安定してくるのです。
内臓の位置と機能も自律神経に影響する
あまり知られていませんが、内臓の位置や働きも自律神経に大きく関係しています。
たとえば、長年の姿勢不良によって胃や腸などの内臓が圧迫されると、消化吸収機能の低下が起こります。
そうすると、身体は栄養を効率よく取り込めず、エネルギー不足・代謝の乱れ・免疫低下につながります。
結果として、自律神経のバランスも崩れやすくなるのです。
また、自律神経は「内臓の働き」もコントロールしています。
逆に言えば、内臓の働きが鈍る＝自律神経の機能も低下するという悪循環に陥ることもあるのです。
大森かなで接骨院では、内臓調整（内臓マニピュレーション）という施術法を取り入れ、腹部や肋骨周りの筋膜や臓器の緊張を優しくゆるめていきます。
胃や腸、肝臓、腎臓などの可動性を高めることで、内臓が本来の位置に戻りやすくなり、神経と血流の流れが改善されます。
このように、骨格だけでなく「内側」からも整えるアプローチが、自律神経の本質的な改善には必要不可欠です。
リラックスできる体に導く“副交感神経スイッチ”とは？
自律神経のバランスを取るうえで最も大切なのが、副交感神経をしっかり働かせることです。
現代人の多くは「交感神経過多」状態、つまり常に「戦闘モード」にあるといわれています。仕事、通勤、人間関係、情報過多…休まる時間がなく、リラックスすることそのものが苦手な方が増えています。
大森かなで接骨院では、“副交感神経スイッチ”を入れる独自の手技を施術に取り入れています。
その一つが、頭蓋骨調整（クラニオセラピー）です。
頭部のわずかな歪みを整えることで、脳脊髄液の流れを良くし、脳と神経系に直接働きかけていく施術法です。
施術中に多くの方が「ふっと意識が緩む」「深く眠くなる」といった感覚を覚えられます。これは、副交感神経が優位になった証拠です。
さらに呼吸法や横隔膜リリースなども組み合わせながら、身体全体を「安心できる状態」に整えていきます。
この状態を習慣化していくことで、自律神経は安定しやすくなり、再発を防ぐ身体づくりにもつながるのです。
整体だからこそできる“根本改善”のアプローチを
薬に頼らず体質を変えていきたい方、自分の身体としっかり向き合いたい方にとって、整体は非常に有効な選択肢です。
かなで接骨院では、骨格・筋肉・神経・内臓・頭蓋の5つの視点から全身を調整し、自律神経をトータルに整えていきます。
大森で「なんとなく不調が続く」「いろんな病院に行ったけど原因がわからない」とお悩みの方は、自律神経の乱れが関係している可能性があります。
一人で悩まず、ぜひ当院にご相談ください。
専門のスタッフが丁寧にカウンセリングを行い、あなたにとって最適な改善方法をご提案させていただきます。
整体治療について詳しく知りたい方はこちら→https://oomori-kanade.com/symptoms/3088/
【症状別】大森で自律神経失調症に多いお悩みと改善法
頭痛・めまい・吐き気がある方へ
大森エリアで多く見られる自律神経の症状の中で、特にご相談が多いのが「頭痛・めまい・吐き気」といった症状です。
これらの症状は、脳に送られる血流の異常や、自律神経の緊張による感覚異常が影響しているケースが多く見られます。
特に交感神経が過度に働きすぎてしまうと、血管が収縮し、脳や内耳への血流が減少することで「ふらつき」「吐き気」が現れやすくなります。
当院では、首から後頭部・頭蓋骨の緊張を和らげる施術を中心に行い、血流と神経のバランスを整えます。
また、頸椎の微細なゆがみも自律神経に影響を与えるため、丁寧に整えることで頭痛やめまいが緩和される方も多いです。
施術中は「頭がスーッと軽くなる」と感じる方も多く、リラックス状態を保つことが改善への第一歩となります。
慢性的な不快感にお悩みの方は、早めのケアをおすすめします。
不眠・倦怠感・朝起きられない方へ
「夜眠れない」「寝ても疲れが取れない」「朝スッキリ起きられない」といった睡眠にまつわるお悩みも、自律神経失調症に非常に多く見られます。
これは、副交感神経の働きが低下し、リラックスモードに入りにくくなっているためです。
また、日中の緊張が解けないまま夜を迎えると、眠りが浅くなり、身体の回復力も著しく下がってしまいます。
こうしたケースでは、自律神経に直接関係する呼吸・横隔膜・頭蓋骨の調整がとても有効です。
当院では、睡眠ホルモン「メラトニン」の分泌を促すための頭部リリース施術や、自律神経を整える深い呼吸を誘導する整体を行っています。
「薬には頼りたくない」「眠れるようになりたい」と感じている方に、自然な眠りを取り戻すサポートをしています。
1～2ヶ月通われた方の多くが「朝の目覚めが変わった」と実感されています。
イライラ・不安感・気分の落ち込みが強い方へ
「すぐにイライラしてしまう」「人の目が気になる」「なんとなく不安」「気分が落ち込んで何もしたくない」
このような精神面の不調も、自律神経失調症によって引き起こされる代表的な症状です。
特に女性や20代後半〜40代の働き盛りの方に多く見られ、仕事や家庭環境のストレスが蓄積されている場合が多いです。
こうした症状の背景には、「交感神経の過活動」と「副交感神経の抑制」があります。
つまり、緊張状態がずっと続いてしまい、脳と心が休まる時間がないのです。
さらに、ホルモンバランスの乱れや内臓の疲労も影響し、悪循環に陥ってしまうケースもあります。
かなで整体院では、ストレス性自律神経症状に特化したアプローチを取り入れています。
- 頭蓋骨・顔周りのリリースで脳の緊張を緩める
- 呼吸を深め、副交感神経を刺激する手技
- 腸や肝臓の機能を高めて、メンタルの安定に必要なセロトニンの分泌を促す
身体から心に働きかける整体だからこそ、穏やかな気持ちを取り戻せるのです。
カウンセリングも丁寧に行いますので、「メンタルの不調を話しにくい」と感じている方も安心してご来院いただけます。
その他に多い「複合型」の不調とは？
最近では、一つの症状だけでなく、複数の症状が絡み合っているケースがとても増えています。
たとえば、「肩こり・頭痛・不眠・不安感・胃腸不良」といったように、症状が広範囲かつ慢性化している状態です。
このような場合、対処療法では根本改善にはつながらず、むしろ悪化してしまうこともあります。
当院では、身体のバランス・神経の流れ・内臓の位置・頭蓋の状態といった多角的な視点から不調の原因を探ります。
初回のカウンセリングで、生活習慣・仕事の環境・食事内容・睡眠状態などを丁寧にヒアリングし、原因の根本にアプローチする施術を組み立てます。
「いくつかの病院を回っても改善しなかった」
「とにかくこの体調不良をなんとかしたい」
そんな方こそ、整体で身体全体を整えるという選択肢をぜひ検討してみてください。
大森で自律神経の症状に本気で向き合いたい方のために、私たちはいます。
【改善事例あり】かなで接骨院が選ばれる3つの理由
1．完全オーダーメイドの施術プランで根本改善を目指せる
かなで接骨院では、「自律神経失調症＝一律の施術」という考え方はしていません。
なぜなら、同じ自律神経の乱れであっても、その原因や出ている症状は人によって大きく異なるからです。例えば、不眠とイライラが強い方と、めまいと吐き気が中心の方では、必要なアプローチがまったく違います。
当院では、初回のカウンセリングにじっくり時間をかけ、生活習慣・過去の病歴・仕事環境・ストレスの有無・姿勢のクセまで細かくヒアリングを行います。
そのうえで、姿勢・骨格の検査や筋膜の状態、関節可動域、呼吸の深さなどをチェックし、その人だけのための施術プランを組み立てていきます。
この「完全オーダーメイド方式」によって、その場しのぎではなく根本からの改善を目指すことが可能になります。
「マニュアル的な対応では不安」「しっかりと自分の体に向き合ってくれる整体を探している」という方にこそ、当院の施術はおすすめです。
2．国家資格保有者による専門対応だから安心
施術を担当するスタッフは、全員が国家資格（柔道整復師）を保有しています。
一般的なリラクゼーションサロンやマッサージ店と違い、人体の構造・神経・筋肉・関節・内臓の仕組みに精通したプロが対応いたします。
また、当院の院長は自律神経の不調に悩んだ過去を持ち、自らの経験を通じて“どのようなケアが効果的か”を深く理解しています。
そのため、一般的な施術に加え、実体験に基づくアドバイスやセルフケア指導も行っており、多くの患者様から高い信頼を得ています。
「整体ってどこまで信用できるの？」「本当に効果があるの？」と不安を感じている方も、医学的知識をもとに安全で効果的な施術を受けられる点が、当院の大きな強みです。
施術前後で体の変化を丁寧に説明しながら進めますので、安心して施術を受けていただけます。
3．施術だけでなく、生活習慣のサポートも充実
自律神経の改善には、「整体による調整」だけでなく、日常生活での行動や習慣の見直しも欠かせません。
特に、自律神経は睡眠・食事・運動・ストレス管理に深く関わっているため、日々のセルフケアの質が回復スピードに直結します。
そこで当院では、施術の効果を高めるために、以下のようなサポートを行っています：
・睡眠の質を高めるための夜のルーティンの提案
・自律神経を整える簡単な呼吸法やストレッチ指導
・食事バランスや腸内環境を整えるアドバイス
・ストレス対策のためのマインドセットや感情の整理法
・仕事中の姿勢やイスの高さなどの職場環境チェック
これらは誰でも簡単に実践できる内容でありながら、継続することで確かな効果が得られます。
「整体に通っている時間以外も体を整える」という意識を持つことで、改善までのスピードが格段に変わります。
当院のモットーは「一人で頑張らせないサポート体制」。
お客様の不安や疑問に寄り添いながら、共にゴールを目指す伴走型サポートを徹底しています。
【実際の改善事例】
◎40代女性・事務職
長年の不眠と慢性的な肩こり、手足の冷えに悩み「更年期かも？」と心配されていた方。
検査では異常なしと言われていたものの、夜中に何度も目が覚める状態が続いていました。
→ 姿勢のゆがみと内臓疲労が原因と判明。骨盤矯正と腸への施術を組み合わせた結果、3ヶ月で安定して眠れるように。今では仕事も快適にこなせているとのこと。
◎30代男性・SE（システムエンジニア）
頭痛・肩こり・集中力の低下・息苦しさなど、さまざまな不調に悩み、仕事にも支障が出ていた方。
病院では自律神経失調症と診断され、薬を出されるも効果を感じず当院に来院。
→ 首・肩の筋膜リリースと頭蓋骨調整、呼吸の改善を継続。初回から頭がスッキリする感覚があり、1ヶ月後には仕事に集中できるようになったと報告あり。
このように、当院では多くの方が明確な改善を実感されています。「ここに来て良かった」と思っていただけるよう、今後も質の高い施術とサポートを提供し続けます。
自律神経失調症に関するよくある質問
Q1：自律神経失調症は病院と整体、どちらに行けば良いですか？
自律神経失調症は、原因がはっきりしにくい症状が多いため、まずは病院での検査を受けることが大切です。
血液検査やMRIなどで重大な病気が隠れていないかを確認したうえで、「異常なし」「ストレスですね」と言われた場合は、整体によるアプローチが非常に有効です。
かなで整体院では、医療との連携を大切にしており、必要に応じて病院の受診をおすすめすることもあります。
その上で、薬に頼らない体質改善を目指した施術をご提案しています。
体の歪みや生活習慣を整えることで、自然な回復力を高め、根本から改善をサポートいたします。
Q2：施術は痛くありませんか？整体が初めてで不安です。
ご安心ください。当院の施術は痛みのないソフトな整体です。
無理に体をひねったり、ボキボキと強い刺激を与えることは一切ありません。
特に自律神経の乱れがある方は、刺激に敏感になっている場合も多いため、優しく神経を整える施術を心がけています。
初回は丁寧なカウンセリングと検査を行い、不安な点があればすべてご説明した上で施術に入ります。
施術中は多くの方が「眠くなった」「体がぽかぽかしてきた」とリラックスされ、副交感神経のスイッチが入りやすい環境を提供しています。
整体が初めての方も、安心してご来院ください。
Q3：どのくらいの通院で改善できますか？
改善のスピードには個人差がありますが、多くの方が3〜5回目の施術で体の変化を実感されています。
特に長年自律神経の乱れに悩まれていた方や、慢性症状をお持ちの方は、体が安定するまでに2〜3ヶ月の継続通院をおすすめしています。
当院では「卒業」を目指す整体をモットーとしており、必要以上に通わせるような方針ではありません。
初回のカウンセリングで、症状と目標に応じた最適な施術計画をご提案し、一人ひとりに合わせたペースで進めていきます。
無理なく改善していけるよう、生活習慣のアドバイスも含めてサポートしています。
Q4：自律神経を整えるために日常でできることはありますか？
はい、日常生活のちょっとした意識が自律神経の安定に大きく影響します。
かなで整体院では、ご自宅でもできるセルフケアを丁寧にお伝えしています。
たとえば、次のような方法があります：
・朝起きたら日光を浴びて、体内時計をリセットする
・深呼吸をゆっくり繰り返し、副交感神経を活性化
・ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる
・スマホやパソコンを見る時間を減らす
・1日1回は「楽しいこと」に目を向けて笑う習慣をつくる
特別なことをする必要はありません。
日常の中で「ホッとできる時間」を意識して取り入れることが、副交感神経を優位にする第一歩です。
施術と並行して、こうしたケアを行うことで改善スピードが格段に上がります。
Q5：仕事が忙しくてなかなか通えません。それでも大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。当院では忙しい方でも無理なく通えるよう、土日・平日夜の予約枠もご用意しております。
また、毎回の施術時間は約40〜50分程度となっており、スケジュールに合わせて通いやすい体制を整えています。
お忙しい方には、短期間で集中的に整えるプランや、自宅でできるセルフケアを活用しながらの施術をご提案しています。
「週1回しか来れないけれど、本気で治したい」
そんなあなたの思いを、しっかり受け止めてサポートしますのでご安心ください。
大森エリアで自律神経の乱れに悩むビジネスパーソンや子育て中の方も多く通われています。
あなたの生活スタイルに合わせて、無理なく継続できる形を一緒に考えていきましょう。
お電話ありがとうございます、
大森かなで接骨院でございます。