坐骨神経痛のリハビリケア💦

坐骨神経痛とは？つらさの正体を知ることで第一歩が踏み出せる

こんな症状に心当たりありませんか？

お尻から太もも、ふくらはぎ、そして足先にかけてビリビリと走る痛みやしびれ――このような症状がある方、それはもしかすると「坐骨神経痛」かもしれません。
「ただの腰痛かな」と放置してしまう方も多いのですが、坐骨神経痛は慢性化しやすく、放っておくと日常生活に深刻な支障をきたすこともあります。
たとえば以下のような状態がよく見られます：

• 長時間座っているとお尻や足がジンジン痛む
• 立ち上がるときに足に力が入りにくい
• 歩いている途中で足が止まるような感じになる
• 痛みで夜中に目が覚めてしまう
• 片側の足だけ痛む・しびれることが多い

これらの症状は、日常の動作ひとつひとつをつらくしてしまうため、精神的にも大きなストレスになります。特に大森地域にお住まいで、通勤や家事、育児で身体に負担がかかる方は要注意です。坐骨神経痛のサインを見逃さず、早めに正しい対処を始めることが、健康への第一歩です。

 

坐骨神経痛の原因は「神経の圧迫」だけじゃない

坐骨神経痛は、単に神経が圧迫されて起きているわけではありません。もちろん代表的な原因として、「腰椎椎間板ヘルニア」や「脊柱管狭窄症」が知られていますが、実はもっと身近な要因が根本にあることも多いのです。
たとえば、

• 長時間のデスクワークによる骨盤の歪み
• 筋肉のアンバランス（特に臀部や太もも裏）
• 姿勢不良による筋膜の硬化や血行不良

これらの要因が積み重なることで、坐骨神経が周囲の組織から慢性的に刺激される状態になります。
また、運動不足や加齢に伴う筋力低下も、神経を守るためのクッション機能が弱まり、痛みを誘発しやすくなります。
大森エリアでも、特に中高年の方に多く見られる傾向です。
だからこそ重要なのが、「根本原因を見つけ出す」こと。そして、神経の通り道を物理的に広げてあげるためには、体の使い方を改善するリハビリが非常に効果的なのです。

原因について詳しく知りたい方はこちら→https://oomori-kanade.com/symptoms/post-2589/

 

放っておくと慢性化！早めの対処が重要な理由

坐骨神経痛は、初期の対応が非常に重要です。なぜなら、多くの方が「そのうち良くなるだろう」と思って様子を見てしまい、結果的に何カ月も痛みと付き合う羽目になるからです。
痛みがあると無意識に身体をかばい、それによって他の部位に負担がかかり、結果としてさらなるゆがみや痛みを引き起こす「悪循環」に陥ります。

さらに、痛みが続くことで脳が「痛みを記憶」してしまい、本来はもう刺激がなくても痛みを感じる<strong「慢性疼痛」という状態に進行することも。
この段階になると、薬や一時的な施術では改善が難しく、**体を動かして自分で神経の通り道を作る**＝リハビリが必須になります。

逆に言えば、早期に対処すればするほど、軽症で済む可能性が高まります。
「ちょっと足がしびれるな」「歩いているとピリピリくるな」と感じたら、迷わずリハビリ対応に切り替えることが、将来の不調を防ぐベストな選択です。
特に当院のような整骨院では、筋肉・関節・神経の状態をトータルで見ながら、無理のない方法で改善へと導くプログラムをご用意しています。お困りの方は、ぜひ一度ご相談ください。

 

坐骨神経痛が改善しない理由は「リハビリ不足」かもしれません

マッサージや薬では根本改善しないってホント？

坐骨神経痛がなかなか良くならない…その原因の一つに、対症療法だけに頼っているケースが非常に多いことが挙げられます。
たとえば、整形外科では湿布や痛み止め、時にはブロック注射が処方されることがあります。整体やマッサージ店では、こりをほぐす施術を受けて一時的にラクになることもあるでしょう。

しかし、**それはあくまでも「今ある痛みを軽減するための処置」にすぎません。**
根本原因である骨格の歪み、筋肉のアンバランス、神経の滑走障害などに対しては、何もアプローチできていないのです。
特に坐骨神経は身体の深部にある神経のため、表面的なマッサージだけでは届きません。
そのため、症状が一時的に良くなったように見えても、数日後にはまたぶり返す…というケースを大森でもよく見かけます。
**リハビリを取り入れて「動かして治す」ことが、根本改善への近道**であることを、多くの方に知っていただきたいと思います。

マッサージについて詳しく知りたい方はこちら→https://oomori-kanade.com/symptoms/2613/

 

リハビリで狙うべき本当の目的とは

リハビリというと、「病院で手術後にやるもの」というイメージを持たれている方も多いかもしれません。
しかし、整骨院で行うリハビリは、坐骨神経痛の原因となっている姿勢の癖や筋力バランス、関節の動きの悪さを改善し、痛みの出にくい体をつくることが目的です。

具体的には、

• 固まっている筋肉をゆるめるためのストレッチ
• 弱くなっている筋肉を正しく鍛えるトレーニング
• 神経と筋肉の連携をスムーズにする動きの訓練

これらを段階的に行うことで、身体の使い方そのものを変えていきます。
坐骨神経痛は「神経の問題」と思われがちですが、**神経に過剰な刺激を与えている「周囲の環境（筋肉や骨格）」を整えることこそが、リハビリの本質**です。

そして、これは誰でもできる内容です。**特別な器具や難しい技術は必要ありません。**
あなたの「治したい」という気持ちがあれば、どなたでも始められます。
大森にお住まいで、これまでいろんな対処をしても改善しなかった方、ぜひリハビリの重要性に目を向けてみてください。

 

動かすことが怖い方に知ってほしい「正しいステップ」

坐骨神経痛の方の多くが、「痛いから動かしたくない」「無理すると悪化しそう」と感じてしまう傾向があります。
確かに無理な運動や自己流のストレッチは逆効果になることもあります。
しかし、正しい順番・強度・回数を守れば、むしろ動かすことは回復の大きな助けになります。

大森かなで接骨院では、次のようなステップでリハビリを進めていきます：

1. まずはカウンセリングと検査で現在の状態を確認
2. 痛みを抑えるソフトなアプローチ（電気施術、手技療法など）
3. 動ける状態になってきたら、簡単な筋肉トレーニングや動作訓練をスタート
4. 段階を踏みながら自宅でできるセルフケアまでお伝え

「自分に合ったペースで、無理せず、少しずつ体を整える」
これが、坐骨神経痛から抜け出すための最短ルートです。
そして私たちはその道のりをマンツーマンで丁寧にサポートしています。

「もうこの痛みと一生付き合うしかないのかな…」と不安な方こそ、ぜひ一度ご相談ください。
正しく動かせば、身体は必ず応えてくれます。

 

大森で坐骨神経痛のリハビリを受けるなら「かなで接骨院」へ

「整える・動かす・維持する」三段階リハビリアプローチとは

「ただ施術を受けて終わり」ではない。それが、かなで接骨院の坐骨神経痛リハビリに対する基本方針です。
当院では、坐骨神経痛の改善を「一時的な緩和」ではなく、「根本改善と再発予防」として捉え、以下の三段階のリハビリアプローチを導入しています。

①整える：筋膜・骨盤・神経経路の調整
まずは身体全体のバランスを整えることからスタート。
骨盤や背骨の歪み、筋膜の癒着、神経伝達の乱れを整えることで、神経への負担を軽減します。
この段階では、優しい手技や特殊電気施術を用いながら、痛みの軽減を図ります。

②動かす：正しい動作パターンの獲得
痛みが軽減してきたら、「動作」の訓練に入ります。
歩く・立つ・座るといった日常の動作を痛みなく行うための筋トレや可動域訓練を行い、**体に正しいクセを再教育**していきます。

③維持する：セルフケアと定着サポート
最後は、再発しない体づくりのためのセルフケア指導。
自宅でもできる簡単な体操や、姿勢・生活習慣のアドバイスをお伝えします。
「来院しなくても健康を維持できる」状態を目指すのが、かなで接骨院流の最終ゴールです。

このように、「整える→動かす→維持する」という段階的なリハビリが、坐骨神経痛改善の近道となります。

 

完全オーダーメイドのリハビリで再発防止までサポート

坐骨神経痛といっても、痛みの出方や原因は人によってまったく異なります。
そのため、当院では初回カウンセリングにじっくり時間をかけ、お客様一人ひとりの生活背景や身体の状態をしっかり把握します。

そして得られた情報をもとに、「完全オーダーメイドのリハビリプログラム」を作成。
例えば、座る時間が長い方には骨盤周囲の筋肉に重点を置いた施術、歩行で痛む方には股関節の可動域訓練など、目的と症状に合わせて細かくプランを設計しています。

さらに、リハビリ中も状態を見ながら柔軟に内容を調整。
「今日は腰が重い」「昨日より動ける」など日々変化する体調に合わせて施術を変えることで、効率よく改善を目指すことができます。

また、リハビリの合間にはその都度フィードバックを行い、ご自身の体の変化を“実感しながら”取り組めるようにサポートしています。
自分に合ったプログラムで、納得しながら前に進める。
その「信頼感」こそが、かなで接骨院が選ばれる理由の一つです。

 

大森駅徒歩５分！通いやすさ＆続けやすさも重要ポイント

どれだけ素晴らしいリハビリでも、通い続けられなければ意味がありません。
坐骨神経痛の改善には、ある程度の「通院頻度」と「継続」が必要不可欠。
その点、かなで接骨院は大森駅から徒歩〇分という抜群のアクセスで、地域の皆さまにご利用いただいております。

また、平日夜や土曜も営業しており、仕事帰り・家事の合間などにも無理なく通える体制を整えています。
急な症状の悪化にも対応できるよう、**予約制＋当日枠**も用意。
「急に痛みが強くなった」「今週中に見てほしい」そんなお声にも対応できる柔軟さも好評です。

さらに、初回施術時にはわかりやすい料金説明と通院プランの提案を行います。
「どれくらいの頻度で、どのくらいの期間必要か」が明確になることで、安心して通院いただけます。

アクセスの良さ・営業時間の柔軟性・誠実な説明。
これらの通いやすさが、皆さまのリハビリ成功を後押ししています。
「本気で坐骨神経痛を治したい」そう感じたら、ぜひ一度かなで接骨院のリハビリをご体験ください。

 

坐骨神経痛リハビリに関するよくある質問

リハビリは痛いの？怖いイメージがあります…

「リハビリ＝痛くてつらい」というイメージをお持ちの方も多いですが、かなで接骨院ではそのような不安を感じさせないよう、やさしく・安全なステップで進めるリハビリを行っています。
初期の段階では、痛みを悪化させないことを最優先に考え、負担の少ない手技や電気施術を取り入れています。
痛みが落ち着いた段階で徐々に筋肉を動かすリハビリに移行しますが、その際もお客様の体調や感覚を細かく確認しながら進めていきます。

私たちのリハビリのモットーは「痛みのない動きやすい身体を、やさしく取り戻す」こと。
「痛みが怖くて踏み出せない…」という方こそ、一度ご相談ください。多くの方が「もっと早く相談すれば良かった」とおっしゃっています。

 

何回くらい通えば良くなるの？

坐骨神経痛のリハビリ回数は個人の状態によって大きく異なりますが、一般的には下記のような流れとなります。

• 軽症の方：週1～2回の通院で1ヶ月程度で日常動作が楽に
• 中程度：週2回の通院で2～3ヶ月で安定
• 慢性的または再発を繰り返している方：3ヶ月以上をかけて根本改善＋再発予防

当院では、初回のカウンセリングと評価をもとに明確な目標とプランをご提案します。
また、状態の変化に応じて随時調整するため、「とりあえず様子を見ながら始めてみたい」という方にも安心して通っていただけます。

 

運動が苦手でもリハビリできますか？

はい、もちろん可能です！
実際、当院に通われている方の多くが「運動が苦手」「長年体を動かしていない」という方です。
大切なのは「できる範囲から少しずつ」始めること。私たちは一人ひとりのレベルに合わせて、イスに座ったままの運動や寝ながらできるトレーニングなど、無理のないプログラムをご提案しています。

運動が苦手な方ほど、動き方の癖や姿勢に問題がある場合が多く、適切なリハビリをすることで驚くほど身体がラクに感じられるようになります。
「自分にできるかな…」と不安な方も、どうぞ安心してお越しください。

 

保険は使えますか？費用はどれくらいかかりますか？

保険の適用については、症状や施術内容により異なります。
坐骨神経痛が原因不明の痛みや慢性的なものである場合、自費施術となるケースが多くなります。
一方、交通事故や明確な負傷（急性のギックリ腰など）に伴う神経痛であれば、保険が適用できることもあります。

かなで接骨院では、初回に料金の目安や保険適用の可否をしっかりご説明します。
回数券・継続コースなどもご用意しており、ご予算に合わせたご提案も可能です。

「費用がどのくらいかかるのか不安…」という方も、お気軽にお問い合わせください。

 

予約は必要ですか？飛び込みでも大丈夫？

当院は予約優先制となっておりますが、空きがある場合は当日飛び込みでも施術が可能です。
ただし、特に夕方や土曜日は混雑することが多いため、事前にご予約いただくことで待ち時間なくスムーズにご案内できます。

ご予約方法は、お電話・LINE・Web予約の3種類をご用意しています。
「急に痛くなった」「時間が空いたから今日行きたい」そんなときも、まずはお気軽にご連絡ください。
できる限りご希望に沿ったお時間でご案内いたします。

リハビリを習慣化するうえで「通いやすさ」はとても大切です。そのため、当院ではご予約のしやすさにもこだわっています。

治療法について詳しく知りたい方はこちら→https://oomori-kanade.com/symptoms/post-2604/

 

坐骨神経痛のつらさから卒業したいあなたへ ― 今すぐ始める第一歩

「この痛み、もう我慢できない…」「でも、どこに行ったら良いのかわからない…」
そんなお気持ちを抱えてこのページをご覧になっている方へ、私たちからお伝えしたいことがあります。

坐骨神経痛は、ただ痛みを感じるだけの症状ではありません。
身体的な苦痛、精神的なストレス、そして生活の質の低下と、さまざまな影響を及ぼします。
「また痛くなるかもしれない」と不安になり、外出や運動を控えてしまう方も少なくありません。

しかし、安心してください。
適切なリハビリを行えば、坐骨神経痛は必ず改善へと向かいます。
それは決して夢物語ではなく、私たちかなで接骨院がこれまで多くの方をサポートしてきた確かな実績に基づいた事実です。

大切なのは、「行動すること」。
何もしなければ、痛みはそのままです。
でも、リハビリという一歩を踏み出せば、たった数週間でも身体の変化を感じられる方がたくさんいらっしゃいます。
そして、その一歩を踏み出す場所として、私たち「かなで接骨院」は全力であなたをサポートします。

「丁寧なカウンセリング」「オーダーメイドのリハビリ」「通いやすい立地と柔軟な時間帯」
すべては、あなたの「治したい」を支えるためにご用意しています。

以下に、これまで当院で改善された方々のお声の一部をご紹介します。

「整形外科でも良くならなかったのに、ここでリハビリを始めて3週間で階段が楽に！」（40代・女性）
「仕事帰りに通えて助かっています。痛みが減って、前より前向きに過ごせるようになりました」（50代・男性）
「リハビリってもっとつらいものかと思ってたけど、先生がやさしく丁寧に進めてくれて安心でした」（60代・女性）

このように、「来てよかった」という声が、日々私たちの励みになっています。
今痛みで悩んでいるあなたにも、同じように「良くなった！」と感じていただける日が必ず来ます。

一人で悩まないでください。
まずは、あなたの声を私たちに聞かせてください。
初回のご相談では、症状の詳細・日常生活の状態・過去の経緯などを丁寧にお伺いし、無理のない施術計画をご提案します。

大森駅から徒歩5分、土曜も受付、予約優先制でスムーズなご案内。
LINEやお電話からすぐにご予約いただけます。
「このページを見た」と言っていただければ、初回限定の特典をご案内することも可能です。

さあ、あなたも「坐骨神経痛からの卒業」を目指して、第一歩を踏み出してみませんか？
その一歩を、かなで接骨院がしっかりと受け止め、支え続けます。

あなたのご来院を、スタッフ一同、心よりお待ちしております。