なぜ坐骨神経痛になってしまうのか😥

坐骨神経痛がなかなか治らない理由とは？〜原因を知れば改善への第一歩〜

坐骨神経痛とはどんな症状？大森エリアで急増中の理由

坐骨神経痛とは、腰からお尻、太ももの裏、ふくらはぎ、足先にかけて走る神経に沿って生じる痛みやしびれを指します。多くの場合、鋭い痛み、刺すような痛み、しびれ、脱力感などが現れ、日常生活に大きな支障をきたします。

近年、大森エリアでもこの坐骨神経痛に悩まされる方が急増しています。原因は、長時間のデスクワーク、スマートフォンの使用、運動不足といった現代的な生活習慣にあります。特にリモートワークや外出自粛の影響で自宅にこもりがちになり、腰回りの筋肉や神経にストレスがかかりやすくなっています。

また、「整形外科でレントゲンを撮ったが異常なし」と言われた方も少なくありません。画像に異常がなくても、神経や筋肉が原因の場合、強い痛みやしびれは起こりうるのです。つまり、画像には映らない『原因』が存在するのです。

大森かなで整骨院でも、「病院ではわからなかった原因を丁寧に説明してもらえて納得できた」といった声を多数いただいております。

坐骨神経痛の代表的な原因5選

坐骨神経痛は1つの原因で発症するとは限らず、複数の要素が複雑に絡み合っています。以下は、多くの方に共通する原因です。

骨盤のゆがみ：骨盤が左右どちらかに傾くと、腰椎や坐骨神経への圧力が増し、神経が刺激されやすくなります。
筋肉の硬直：特に「梨状筋（りじょうきん）」というお尻の筋肉が硬くなると、坐骨神経を直接圧迫してしまいます。
姿勢不良：猫背や足を組むクセ、長時間の前かがみ姿勢は、筋肉に常に偏った負荷を与えます。
椎間板ヘルニア：腰の骨の間にあるクッションが飛び出し、神経を圧迫することで激しい痛みを生み出します。
ストレスや精神的緊張：意外に思われるかもしれませんが、強いストレスは筋肉の緊張を招き、痛みの発症や悪化に直結します。

これらの原因を突き止めずに対症療法だけを行っても、根本的な改善にはつながりません。大森かなで整骨院では、カウンセリングと身体評価に時間をかけ、本当の原因を特定することに注力しています。

原因を放置するとどうなる？重症化のリスクとは

「今は痛みが少ないから大丈夫」「しばらくすれば治るかもしれない」と思って放置していませんか？実は、それこそが坐骨神経痛を慢性化させる最大の要因なのです。

原因を放置した結果として、以下のようなリスクが生じます：

歩行が困難になる：足に力が入らなくなり、歩くのがつらくなります。
しびれや痛みが慢性化する：一度慢性化すると、改善までに非常に時間がかかります。
腰だけでなく首や肩にも影響が広がる：身体はつながっているため、全身のバランスが崩れます。
心理的ストレスが増加する：慢性的な痛みは心の負担にもなり、生活の質が下がってしまいます。

特に40代以降は、筋力低下や柔軟性の低下により、症状が出やすくなります。「年齢のせい」とあきらめてしまう前に、まずは原因を明確にし、正しい対処法を知ることが大切です。

当整骨院では、症状のある部位だけでなく、全身のバランスを見ながら施術を行うため、痛みの再発を予防することも可能です。必要に応じて、生活習慣のアドバイスやセルフケアもお伝えします。

「なぜ坐骨神経痛になったのか？」「どうすれば繰り返さないか？」という疑問を、ぜひ私たちと一緒に解消していきましょう。

坐骨神経痛の原因を本気で改善したい方は、ぜひ一度大森かなで整骨院までご相談ください。詳しい施術方法や初回限定キャンペーンについては公式ホームページをご覧ください。

坐骨神経痛の原因は人それぞれ！あなたはどのタイプ？

骨盤のゆがみが引き起こす神経圧迫

坐骨神経痛の原因として非常に多いのが、「骨盤のゆがみ」による神経の圧迫です。骨盤は身体の中心に位置し、上半身と下半身をつなぐ土台のような存在です。その骨盤が傾いたり、捻じれたりすると、背骨の並びにも影響が及び、結果として坐骨神経への負荷が強くなります。

特に女性では、出産や骨盤底筋の弱化、ヒールの多用などが原因で骨盤が開きやすく、ゆがみやすい傾向があります。男性の場合でも、重たい荷物を持つ仕事や、足を組んで座るクセなどで骨盤のバランスを崩すことがあります。

骨盤のゆがみによる坐骨神経痛は、姿勢が崩れることにより左右どちらかに痛みが偏ることが多く、慢性的に痛みが続くのが特徴です。根本的な改善のためには、骨盤の位置を整え、正しい姿勢を身体に覚えさせることが非常に重要です。

大森かなで整骨院では、カウンセリング時に骨盤の傾きや足の長さ、筋肉のバランスを丁寧に確認し、必要に応じて骨盤矯正を行うことで、神経の圧迫を軽減していきます。

姿勢の悪さや生活習慣による筋肉のこわばり

「一日中デスクワーク」「スマホを長時間操作」「ソファーで横になってテレビを見る」…これらは現代人によくある生活スタイルですが、坐骨神経痛を引き起こす大きな原因にもなっています。

長時間同じ姿勢でいることで、特定の筋肉だけが緊張し、硬直してしまいます。特にお尻の奥にある「梨状筋（りじょうきん）」が硬くなると、その下を通る坐骨神経を圧迫してしまい、しびれや痛みを引き起こします。

さらに、筋肉の緊張は血流の悪化にもつながり、神経の栄養不足や老廃物の滞留を引き起こします。結果として痛みが長引き、悪循環が続いてしまいます。

こうした筋肉のこわばりに起因する坐骨神経痛は、「ある日突然痛くなった」という形で発症することも多く、「ぎっくり腰」と誤解されがちです。しかし実際には、慢性的な姿勢の悪さや生活習慣が蓄積した結果なのです。

大森かなで整骨院では、筋肉の柔軟性回復に重点を置いた施術を行っており、手技療法だけでなく、ストレッチや運動指導も組み合わせることで、再発予防にもつなげています。

過去のケガや仕事環境が引き金になるケース

あなたは過去にこんな経験はありませんか？

学生時代に部活動で腰や脚をケガした
交通事故でムチ打ちや腰を痛めた
重い荷物を長年運んできた

実はこれらの過去のケガが、年月を経て坐骨神経痛として再発することがあります。身体は「痛みをかばう動作」を覚えてしまうため、別の部位に余計な負担をかけるようになり、結果的に神経圧迫を引き起こします。

また、仕事環境も大きな要因です。特に以下のような職業は注意が必要です。

長時間運転を行うドライバー
介護や看護で前かがみの姿勢が多い
工場勤務などの立ちっぱなし作業

これらはすべて、腰や骨盤周囲の筋肉に過度な負担を与えるため、神経を圧迫するリスクが非常に高いのです。

こうした場合、単なる痛みの治療ではなく、過去の動作や習慣、姿勢のクセを見直すことが必要です。大森かなで整骨院では、お客様の過去のケガ歴や職業まで細かくヒアリングし、根本的な原因分析と施術プランの設計を行っています。

「何年も前のことだから関係ない」と思わず、一度専門家にご相談いただくことをおすすめします。

以上のように、坐骨神経痛の原因は人によってまったく異なります。だからこそ、画一的な施術ではなく、「一人ひとりに合った原因分析と対応」が不可欠です。

大森エリアで坐骨神経痛に悩む方へ、当院では原因の見える化と再発しない身体づくりを目指した施術を提供しています。ご自身がどのタイプに当てはまるのか、まずは丁寧なカウンセリングで見極めてみませんか？

整形外科でも改善しない坐骨神経痛が整体で良くなる理由

整形外科と整体のアプローチの違いとは？

坐骨神経痛で整形外科を受診した際、多くの方がレントゲンやMRIを撮り、「異常なし」と診断されます。その後、湿布や痛み止め、場合によっては電気治療が行われますが、改善が見られないという声をよく耳にします。

その理由は、整形外科では画像診断に基づく「構造的な異常」しか捉えられないためです。つまり、骨折や椎間板の明確な変形など、目に見える異常がなければ、「特に問題なし」とされてしまうのです。

一方、整体は「機能的な問題」に目を向けます。たとえば、筋肉の緊張や左右のバランスの乱れ、骨盤や背骨の歪みなど、レントゲンには映らない“動きの悪さ”や“使い方のクセ”を評価・改善していきます。

つまり、整形外科は「見える異常」、整体は「動きの異常」に着目するという違いがあるのです。大森で坐骨神経痛に悩まれている方の多くは、この「動きの異常」に原因があります。

整骨院での治療について詳しく知りたい方はこちら→https://oomori-kanade.com/symptoms/post-2620/

大森の当院が選ばれる3つの理由

では、なぜ大森かなで整骨院が選ばれているのでしょうか？理由は以下の3点に集約されます。

①根本原因の特定力：初回のカウンセリング・検査では、表面的な痛みの場所だけでなく、身体全体の動きや姿勢、生活習慣まで徹底的にチェックします。原因を明確にしたうえで施術方針を決定します。
②身体に負担をかけない優しい施術：ボキボキ鳴らすような施術は行わず、筋肉の緊張を優しく緩め、骨格を正しい位置へ導いていくソフトなアプローチを採用しています。お子様から高齢者まで安心して受けられます。
③再発予防まで見据えたサポート：施術後も、ご自宅でできるセルフケアや、日常での正しい姿勢・動作指導を丁寧に行います。症状の再発を防ぎ、健康な状態を維持できるようサポートします。

一時的な「痛みの緩和」ではなく、「痛みが出ない体づくり」を目指すのが当院の方針です。そのため、何度通っても治らなかった方にこそ、私たちの施術を受けてほしいと考えています。

坐骨神経痛の根本原因にアプローチする当院の施術法

当院では坐骨神経痛の施術にあたり、「なぜ痛みが起きているのか？」「どうすれば再発を防げるか？」を常に意識した施術を提供しています。

以下が、当院の施術の流れと特徴です。

①カウンセリングと動作分析
お客様の症状の経緯、ライフスタイル、既往歴などを丁寧にヒアリングします。同時に、歩き方や座り方などの動作チェックも行い、身体の使い方のクセを見極めます。
②筋肉の調整と骨盤・背骨の矯正
硬くなった筋肉は手技で丁寧に緩め、骨盤や背骨のバランスを整えることで、神経への圧迫を根本から解放します。無理に動かすのではなく、身体の自然な可動性を引き出す優しい施術です。
③神経の通りを回復させる調整
施術の結果として、神経の流れや血流がスムーズになり、しびれや痛みが徐々に緩和されていきます。これは痛み止めとは異なり、“自然治癒力”を引き出す根本療法です。
④セルフケアの指導
症状に合わせたストレッチや生活動作の改善方法をお伝えします。毎日の中で実践できる内容なので、再発リスクを大きく下げることが可能です。

このように、症状の「今」だけでなく「未来」まで見据えた施術を行うことで、多くの方から「もっと早く来ればよかった」「病院では分からなかった原因が分かった」とのお声をいただいております。

もし、これまで整形外科や他の整体に通ったけど改善しなかったという経験がある方は、「原因が取り除かれていない」ことが理由かもしれません。

大森かなで整骨院では、そうしたお悩みに寄り添い、「わかりやすい説明」と「身体に負担をかけない施術」で、坐骨神経痛の根本改善を全力でサポートします。

「病院では改善しなかったけど、整体ってどうなんだろう？」と少しでも思われた方は、ぜひ一度、無料相談や体験施術をご利用ください。

改善法について詳しく知りたい方はこちら→https://oomori-kanade.com/symptoms/post-2595/

坐骨神経痛を悪化させない！日常生活で気をつけたいこと

座り方や歩き方のクセに要注意

坐骨神経痛の方にとって、日常生活の動作が症状を悪化させる大きな要因になります。特に注意が必要なのが「座り方」や「歩き方」のクセです。

例えば、足を組む習慣がある方は骨盤が歪みやすくなり、左右の筋肉に偏った負荷がかかります。また、浅く腰かけることで背中が丸くなり、腰椎や坐骨神経に余計な圧力がかかってしまいます。

歩き方にも注意が必要です。足を引きずるように歩いたり、片足重心で歩くクセがある方は、身体のバランスが崩れ、坐骨神経の走行に負荷が集中してしまいます。

大森かなで整骨院では、施術だけでなく、座り方や歩行の指導にも力を入れています。ほんの少し意識を変えるだけで、症状の悪化を防げるケースは非常に多いのです。

冷えとストレスが坐骨神経痛に与える影響

「ただの冷えやストレスで神経痛になるの？」と思われる方もいらっしゃるかもしれません。しかし、冷えとストレスは坐骨神経痛を引き起こす隠れた原因であり、悪化させる要因でもあります。

身体が冷えると血流が悪くなり、筋肉がこわばりやすくなります。とくにお尻や太もも裏の筋肉が冷えると、坐骨神経の周囲の組織が硬くなり、圧迫を受けやすくなるのです。冬場に痛みが悪化する人が多いのはこのためです。

また、精神的なストレスは自律神経を乱し、筋肉を無意識に緊張させてしまいます。その結果、同じ姿勢で長時間過ごすことが多くなったり、身体の柔軟性が低下したりと、痛みの連鎖を引き起こすのです。

当院では、生活習慣や職場でのストレス状況についてもカウンセリングを行い、身体と心の両面からアプローチを行っています。

簡単セルフケアで悪化予防をしよう

施術に通うだけでなく、ご自身でできるセルフケアも非常に大切です。以下のような習慣を取り入れることで、坐骨神経痛の悪化や再発を予防することができます。

お尻のストレッチ
梨状筋（りじょうきん）を中心としたお尻のストレッチを行うと、神経圧迫が軽減されます。1日1回、3分程度でも効果があります。
骨盤体操
骨盤を前後・左右にゆっくり動かす体操を行うことで、骨盤の柔軟性がアップし、身体のゆがみ改善につながります。
入浴で身体を温める
シャワーだけでなく、湯船にしっかり浸かることで筋肉が緩み、神経の興奮も落ち着きます。
深呼吸・呼吸法
ストレス緩和には、腹式呼吸や瞑想を取り入れることも効果的です。

セルフケアは「難しそう」「続かない」と思われがちですが、当院では一人ひとりの生活スタイルに合わせた簡単な方法を提案しています。「何から始めればいいかわからない」という方も、どうぞご安心ください。

そして何より大切なのは、悪化する前に早めにケアすることです。痛みを感じてから対処するのではなく、「痛くならないように身体を整える」という考え方が重要です。

大森かなで整骨院では、日常のクセや環境に合わせた具体的なアドバイスを行い、痛みの根本改善と再発予防を両立したケアを提供しています。

「まだそこまで痛くないけど不安…」「何度も再発している」そんなお悩みがあれば、ぜひお気軽に当院にご相談ください。

坐骨神経痛の原因に関するよくある質問

坐骨神経痛は放置しても自然に治りますか？

「しばらく休めば自然に良くなるかも」と考えてしまう方は多いですが、坐骨神経痛は放置しても自然に改善するとは限りません。軽度のものであれば一時的に痛みが緩和することはありますが、多くの場合、根本の原因が解消されていないため再発を繰り返します。

さらに、神経が慢性的に圧迫された状態が続くと、神経の伝達が鈍くなり、しびれや脱力感といった深刻な症状に発展する恐れもあります。痛みやしびれが2週間以上続いている場合は、早めの専門的なケアが必要です。

大森かなで整骨院では、原因を明確にしたうえで、症状が軽いうちから根本改善に向けた施術を行っています。自己判断で放置せず、早めのご相談をおすすめします。

レントゲンで異常なしと言われたのに痛いのはなぜ？

整形外科でレントゲンを撮って「骨に異常なし」と言われたのに痛みが続く…そんなご相談をよくいただきます。このようなケースでは、筋肉や神経、骨盤のゆがみなど、画像には映らない“機能的な問題”が原因である可能性が高いです。

レントゲンやMRIは、骨や椎間板の構造を評価するには有効ですが、筋肉の硬さや動きのアンバランス、身体の使い方のクセまでは把握できません。そのため、「異常なし」と言われてもしっかりとした原因が存在しているのです。

当院では、動作分析や姿勢評価を通じて目に見えない原因を明確にし、適切なアプローチで施術します。「原因不明の痛み」にお困りの方こそ、一度ご相談ください。

坐骨神経痛はどのくらいで良くなりますか？

これはよくいただく質問ですが、坐骨神経痛の回復期間は原因や症状の程度、日常生活の習慣によって大きく異なります。軽度であれば数回の施術で改善が見込めますが、長期間放置されていた場合や症状が重度な場合は、数ヶ月単位でのケアが必要になることもあります。

当院では、初回の検査・カウンセリングにて「どの程度で改善が見込めるか」を分かりやすくご説明し、無理のない施術プランを組み立てていきます。

また、「施術＋セルフケア＋生活改善」の3本柱で対応することで、早期改善だけでなく再発防止も目指せます。通院のペースや目標についても個別にご提案いたしますので、ご安心ください。

坐骨神経痛は再発しやすいですか？

はい、坐骨神経痛は非常に再発しやすい症状です。なぜなら、原因となる姿勢の悪さや骨盤の歪み、筋肉の緊張、生活習慣などが根本的に変わっていない限り、同じ負荷が再び神経にかかってしまうからです。

たとえ一時的に痛みが治まっても、“なぜその痛みが起こったのか”という根本を理解し、対策を取らない限り、再発のリスクは非常に高くなります。

大森かなで整骨院では、施術後も再発予防のための運動や日常動作の改善方法を指導し、「再発しにくい体づくり」をサポートしています。自宅でできるケアも継続的にお伝えしますので、一緒に改善を目指しましょう。

予防について詳しく知りたい方はこちら→https://oomori-kanade.com/symptoms/2607/

整体と整骨院、どちらが効果的ですか？

「整体」と「整骨院」は混同されがちですが、それぞれに特徴があります。整体は民間資格者が行う手技療法で、主に骨格や筋肉の調整を目的としています。一方、整骨院（接骨院）は国家資格である柔道整復師が在籍しており、医療類似行為として認可された施術を提供できます。

大森かなで整骨院は柔道整復師の資格を持った施術者が在籍しており、保険適用の範囲も含めた安全性の高い施術を提供しています。また、整体的な要素も取り入れた手技とストレッチ、生活改善の総合アプローチを実施しているため、症状改善と再発予防を両立できます。

「どこへ行けばよいかわからない」と迷っている方こそ、医療的な知識と整体的手技を融合した当院へお気軽にご相談ください。

このように、坐骨神経痛に関する疑問や不安は人それぞれです。当院では、どんな些細なことでも一つひとつ丁寧にお答えし、納得いただいたうえで施術を進めていきます。

「この痛みは何なのか知りたい」「本当に治るのか不安」と思われる方も、ぜひ一度大森かなで整骨院へお気軽にご相談ください。

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